Nieuwe ID360 naaf is veel beter! (zelfde als dt swiss ratchet)
Voor mij niks boven Shimano Dura Acen naven,, mooi ontwerp vind ik dat.
Komt geen 1 industrielager aan te pas, leuk om aan te werken ook.
Nieuwe ID360 naaf is veel beter! (zelfde als dt swiss ratchet)
Exact. Je hoeft niet setjes van 3x80%RM te trainen, maar 3x30 Squats is andere uiterste.WJ schreef: ↑16 okt 2018, 08:23 Je moet wel iets anders trainen ja, squat is natuurlijk altijd top maar zoek niet je max op in gewicht maar in herhalingen. Je wil kracht gecombineerd met spier conditie.
Leg press zou ik echt bijvoorbeeld vergeten is sowieso kut. Ipv dat zou je beter box jumps kunnen doen of of zoals Indo al zegt de clean, voor explosiviteit.
Kracht training zal altijd helpen, je moet het alleen op jouw doel aansluiten.
Gebruikers op dit forum: Ahrefs [Bot], Amazon [Bot], RS-Ron, Semrush [Bot] en 23 gasten