Het grote 'DF racefiets' topic

[///Joost]

Vandaag de Gran Fondo gefietst.

Zo, flink wat hoogtemeters gepakt zie ik!

Fiets je trouwens met een HRM? Nu je zo veel sport zou het geen overbodige luxe zijn om eens een uitgebreide sportkeuring te doen met ECG en longfunctie.

[RVV]

Ja hoogtemeters is hier in het Noorden een puntje ik fiets (nog) niet op hartslag. Ik ga dit wel doen. Voor het hardlopen kan ik het heel goed op tempo doen in combinatie met ademhaling. Voor het fietsen is dit een stuk lastiger. De wind is daarin de grootste spelbreker. Een uitgebreide spoetmedische keuring met alles er op en er aan staat in de planning.

[DDX]

Sterkte Jesper.
En Rico, gemiddelde valt me tegen van je

Ik heb vandaag de Gerrie Knetemann Classic gereden, begin afgesproken met iemand om samen te rijden, na tijdje rijden zagen wel groepje op een afstandje rijden en ff flink doorgereden om aan te sluiten.
Nou dat hebben we geweten, was de Dasia ploeg.

Met recht doorrijden was het daarna, afgesproken dat we elkaar wel bij de stops zouden zien/op het einde.
Mannen van Dasia (en hun accountant club) hadden er veel zin in, op het eind reden we nog maar met 4 man.

Rit zelf 35 gemiddeld, met rustig naar vertrek/na afloop weer naar huis uitgekomen op 33.1 gemiddeld

http://www.strava.com/activities/194439615" onclick="window.open(this.href);return false;

De echte gangmakers haakten bij laatste splitsing 110/160 af. (reden nooit lange ritten, alleen erg hard)

[RVV]

DDX baas boven baas Maar ik had deze rit ook niet als snelheidsrit gepland. Beetje op de bonnefooi een lekkere duurrit. Grotendeels onbekend gebied,reed een paar keer een fuik in, zondagsmarkt, daardoor stapvoets.. Reed een keer me vast in het bos... Nouja dat geeft ook niet. Snelheid was ook niet het doel, de Gran Fonde uitrijden wel. En dan maak jij daar met plus 100 km extra gehakt van. Ik ken mijn plek weer

[RVV]

Maar goed onder de streep zijn dit allemaal kutsmoesjes

[Bram]

Een fuik? Staan ze daar te laseren op het fietspad joh?

[RVV]

Haha wat wel grappig was, ik reed een dorpje binnen, zo'n bord aan een lantaarnpaal met een Smiley die boos keek.. Snelheid 30 km/h was oké 38 km/h was niet oké

[Bram]

Ja, dat is mij ook al meerdere keren gelukt, blijft leuk

[Luco]

Ja, dat is mij ook al meerdere keren gelukt, blijft leuk

Gaat die skoda nog zo hard dan

[Bram]

Zit een setje Flintstone trappers in

[DDX]

Aangezien ze goed weer voorspeld hadden voor vandaag, een dagje vrij genomen.
Vanmorgen vertrokken met het plan een rondje Markermeer te fietsen.
Onderweg naar Lelystad maar besloten het grote rondje te fietsen 8)



http://www.strava.com/activities/195802758" onclick="window.open(this.href);return false;

[///Joost]

Stefan, koekwaus.

De donkere dagen komen er weer aan, dus voor een paar knaken een voor- en achterlicht besteld op fleabay. Moet uit het verre oosten komen, dus nog even geduld.

[ArjanS]

Voor lampjes gewoon naar de action gaan. Heb je een mooi setje voor €1, 29.

[DDX]

@RVV; wees maar blij dat je bij jou niet dit soort mensen hebt :

http://www.strava.com/activities/195429101" onclick="window.open(this.href);return false;

Dan had je heel wat minder KOM's gehad

[///Joost]

Voor lampjes gewoon naar de action gaan. Heb je een mooi setje voor €1, 29.

Maar geen 600 lumen...Overigens zijn er ook nog veel sterkere lampen, maar dat vind ik dan weer wat overdreven.

[RVV]

@RVV; wees maar blij dat je bij jou niet dit soort mensen hebt :

http://www.strava.com/activities/195429101" onclick="window.open(this.href);return false;

Dan had je heel wat minder KOM's gehad

Another level met die pro's Maar her en der raak ik ook wel eentje kwijt. Het is lastig om het vast te houden.

[///Joost]

Ik wist niet of deze nou in het geile schoenendraadje of in het racefiets topic moest....Nou, in ieder geval spotte ik deze etalage bij mij om de hoek.

[Jesper]

Vandaag op controle geweest in het ziekenhuis ivm het gebroken sleutelbeen. Alles ziet er prima uit. Toen ik de arts vroeg wanneer ik weer op de fiets zou kunnen, antwoorde hij 2 maanden
Dat vind ik toch wel erg lang, vooral als ik zie hoeveel beter het al gaat na 1,5 week. Iemand hier ervaring daarmee en heb je toen ook echt 2 maanden niet kunnen fietsen?..

Natuurlijk kan ik wel binnenkort in de sportschool op de hometrainer beginnen, maarja alleen dat 2 maanden lang is ook geen pretje...

[///Joost]

Vandaag op controle geweest in het ziekenhuis ivm het gebroken sleutelbeen. Alles ziet er prima uit. Toen ik de arts vroeg wanneer ik weer op de fiets zou kunnen, antwoorde hij 2 maanden
Dat vind ik toch wel erg lang, vooral als ik zie hoeveel beter het al gaat na 1,5 week. Iemand hier ervaring daarmee en heb je toen ook echt 2 maanden niet kunnen fietsen?..

Natuurlijk kan ik wel binnenkort in de sportschool op de hometrainer beginnen, maarja alleen dat 2 maanden lang is ook geen pretje...

? Normaal gesproken kun je met een sleutelbeenbreuk rond 4-6 weken wel weer fietsen. Maar ja, ieder geval is natuurlijk weer anders en ik ben geen arts. Dus neem vooral van mij geen medisch advies aan. Wellicht kun je even bellen met een echte sportarts.

http://sportmax.mmc.nl/contact

[Mnrk]

Vandaag op controle geweest in het ziekenhuis ivm het gebroken sleutelbeen. Alles ziet er prima uit. Toen ik de arts vroeg wanneer ik weer op de fiets zou kunnen, antwoorde hij 2 maanden
Dat vind ik toch wel erg lang, vooral als ik zie hoeveel beter het al gaat na 1,5 week. Iemand hier ervaring daarmee en heb je toen ook echt 2 maanden niet kunnen fietsen?..

Natuurlijk kan ik wel binnenkort in de sportschool op de hometrainer beginnen, maarja alleen dat 2 maanden lang is ook geen pretje...

Doe het alsjeblieft rustig aan Jesper! Ik heb 2 jaar geleden mijn acromoin gebroken en veel te snel daarna weer gaan sporten e.d. Ik heb er nu wekelijks last van bij bijv. langere afstanden hardlopen (10km+), wielrennen (45km+) of squashen.

Wellicht kun je wel sneller dan 2 maanden sporten, maar ik zou de eerste paar weken rustig aan doen en thuis oefeningen doen voor optimaal herstel; daar heb je later veel meer plezier van.

[jspr]

6 weken sowieso, en de eerste 2 weken zijn heel belangrijk trouwens voor een goede hechting van het bot.
Rusting aan doen en je hebt daarna genoeg tijd om weer te fietsen.

[Jesper]

Ik zal nu ook zeker nog rustig aan doen. Vanaf/na volgende week wil ik rustig opbouwen op de hometrainer en dan had ik zelf gehoopt na +/- 4 weekjes weer eens een rustig rondje te kunnen doen op de fiets.
2 maanden lijkt me wel beetje veel boekjes wijsheid van de arts...

[jspr]

Gisteren weer lekker geknald met mijn SLX -> http://app.strava.com/activities/198575412" onclick="window.open(this.href);return false;


en ik ben erg tevreden met deze PR -> http://app.strava.com/segments/6077528" onclick="window.open(this.href);return false;

[Arthur]

Nou, wat let je? Stap lekker op die fiets. Tsss, zo'n arts ook

2 maanden lijkt me wel beetje veel boekjes wijsheid van de arts...

[///Joost]

Nou, wat let je? Stap lekker op die fiets. Tsss, zo'n arts ook

2 maanden lijkt me wel beetje veel boekjes wijsheid van de arts...

Stoker!