62 and still going strong

[Shakes]

Net 3 liter water/proteine shake/vitargo shake naar binnen en nog niks.

nog maar een :morecoffee: dan

[duifjes.com]

Go Shakes Go....... -5 kg.......had ik dat maar haahaahahahah........dat jij maar 10kg erbij mag krijgen kerel!!!!

2010 ga ik gewoon lekker door.....al is het de laatste week erg zwaar met mn medicijnen....soms wil mn lijf gewoon niet.....maar ik blijf doorvechten/knallen......dan maar iets zwaarder dan ik wil.....ik zie wel enorme progressie tot nu toe in wat ik wegdruk/trek etc......

Heb nu last van mn bot net iets boven mn pols richting duim.....morgen ff dokter bellen want het doet verdomde pijn......wellicht ontsteking bij mn bot kan dat??? mn spieren zijn het niet is echt mn bot.....

[romo]

Das waarschijnlijk CMC 1

Dat is een zadelgewricht, en daar heb je er 1 links en 1 rechts van.................en je moet er verdomd zuinig op zijn................

Erg berucht voor arthrose en overbelasting.............................vroeger werd dit een huisvrouwenduim genoemd..............

[duifjes.com]

PM met plaatje kan niet dan maar ff zo......het is net iets boven mn pols richting mn duim........en het is zo'n zeurende pijn.....

[Marco R.]

Zo te horen weet Romo er wel het e.e.a. van ?

Heb je ook (als ik zo brutaal mag zijn) een mogelijke oorzaak waarom een vinger met grote regelmaat uit de kom schiet? Gaat om een middelvinger (geen grapje ).

[romo]

Zo te horen weet Romo er wel het e.e.a. van ?

Heb je ook (als ik zo brutaal mag zijn) een mogelijke oorzaak waarom een vinger met grote regelmaat uit de kom schiet? Gaat om een middelvinger (geen grapje ).

Dat is hypermobiliteit of instabiliteit door een ruim band/kapsel apparaat...............................niets meer aan te doen mag je van uit gaan..........

1 Dit kan aangeboren zijn; dat heet laxiteit of hypermobiliteit, meestal zijn ook andere gewrichten aangedaan. Hiervan is sprake bij een meer dan gebruikelijke bewegelijkheid zonder dat het klachten genereert.

Genereert het wel klachten dan noemen we dit instabiliteit, een oplossing, zeker voor kleine gewrichten is er niet. Bij een schouder kan een orthopeed een zogenaamde kapselreving (operatie) uitvoeren, waarbij de schouder strakker (lees; stabieler) wordt.

2 Het kan ook verworven zijn, bv door een trauma. Maakt voor de beleving niets uit, en voor de oplossing, die er hier ook niet is, dus ook niet.............

[romo]

PM met plaatje kan niet dan maar ff zo......het is net iets boven mn pols richting mn duim........en het is zo'n zeurende pijn.....

Yep, das dus CMC 1 of wel het Carpo Meta Carpale gewricht nummero uno..............

Advies; rust en eventueel NSAID`s ala Ibuprofen, Diclofenac of Naproxen, dit uiteraard in overleg met je huisarts..............

[Roy]

Ben jij zelf huisarts Romo? Je weet altijd verdomd veel medische dingen namelijk.

[duifjes.com]

PM met plaatje kan niet dan maar ff zo......het is net iets boven mn pols richting mn duim........en het is zo'n zeurende pijn.....

Yep, das dus CMC 1 of wel het Carpo Meta Carpale gewricht nummero uno..............

Advies; rust en eventueel NSAID`s ala Ibuprofen, Diclofenac of Naproxen, dit uiteraard in overleg met je huisarts..............

Thnx Romo.....jij bent uiteraard mn huisarts niet.....ik ga morgen ff bellen.....

ps. hoe zou dit kunnen komen???

1) te veel 'lekkere' bewegingen gemaakt
2) te zwaar getraint
3) toch rukken

[Marco R.]

Dat is hypermobiliteit of instabiliteit door een ruim band/kapsel apparaat...............................niets meer aan te doen mag je van uit gaan..........

1 Dit kan aangeboren zijn; dat heet laxiteit of hypermobiliteit, meestal zijn ook andere gewrichten aangedaan. Hiervan is sprake bij een meer dan gebruikelijke bewegelijkheid zonder dat het klachten genereert.

Genereert het wel klachten dan noemen we dit instabiliteit, een oplossing, zeker voor kleine gewrichten is er niet. Bij een schouder kan een orthopeed een zogenaamde kapselreving (operatie) uitvoeren, waarbij de schouder strakker (lees; stabieler) wordt.

2 Het kan ook verworven zijn, bv door een trauma. Maakt voor de beleving niets uit, en voor de oplossing, die er hier ook niet is, dus ook niet.............

Thanks. Elke keer als hij eruit schiet trek ik hem naar voren en is het weer goed. Blijft wel irritant, maar er zijn ergere dingen in het leven.

Thnx Romo.....jij bent uiteraard mn huisarts niet.....ik ga morgen ff bellen.....

ps. hoe zou dit kunnen komen???

1) te veel 'lekkere' bewegingen gemaakt
2) te zwaar getraint
3) toch rukken

LOL @ rukken opmerking

[romo]

Ik denk alle 3 genoemde.....................

Vanaf af nu, strikte onthouding.......................handjes boven de lakens, en niet in je zakken steken anders ontploffen je ballen..................................heb ik dienst geleerd.........

[Shakes]

Goed,

gister weer begonnen. Gewicht zat op 101.4, trainen ging lekker, meteen aan de extra calcium en magnesium gegaan. Gaat hard werken worden de komende maanden. Helaas zijn die prutsers zo weer drie dagen dicht dus ik ga even gast trainen bij een andere gym.

Zit eraan te denken een soort van blogje te doen hier. Idee?

[Michel P]

Ja, N, maak even een eigen topic aan, incl. alle zaken die eet en suplementen e.d.

Michel

[Marco R.]

Lijkt mij ook interessant en leerzaam :!:

Dikke ja vanuit hier.

[Shakes]

Even kort:

vandaag rug en core gepakt. 50 minuten klaar! Morgen alleen benen. Gewicht zit alweer op 103 dus we zijn op weg

[Downforce Hans]

Wat is die 1,5 kilo in 1 dag tijd dan?

Grtz,Hans

Dadelijk even naar de mac en kfc kijken of ik dat er ook bij kan eten......

[Richardt.]

Goed,

gister weer begonnen. Gewicht zat op 101.4, trainen ging lekker, meteen aan de extra calcium en magnesium gegaan. Gaat hard werken worden de komende maanden. Helaas zijn die prutsers zo weer drie dagen dicht dus ik ga even gast trainen bij een andere gym.

Zit eraan te denken een soort van blogje te doen hier. Idee?

Blogje lijkt me interessant om te lezen

Afgelopen half jaar te weinig aan krachttraining gedaan, maar wil het in het nieuwe jaar weer oppakken. Kan vast wat dingen van je blog opsteken dus

[Shakes]

Honsie,

was deels een gebrek aan vocht. Door die fijne griep kwam er te weinig van eten of drinken. Nu extra goed op letten en het vliegt er weer aan. De uitdaging is nu ipv 105 de 110. De 105 was al lastig zat, kon m'n veters nauwelijks meer vastmaken, rug krabben vergeet het etc. dus de 110 zal wel helemaal leuk worden.

N.

[Shakes]

Blog komt in orde!

[Downforce Hans]

Honsie,

was deels een gebrek aan vocht. Door die fijne griep kwam er te weinig van eten of drinken. Nu extra goed op letten en het vliegt er weer aan. De uitdaging is nu ipv 105 de 110. De 105 was al lastig zat, kon m'n veters nauwelijks meer vastmaken, rug krabben vergeet het etc. dus de 110 zal wel helemaal leuk worden.

N.

Bianca krabbelt wel even over je rug, no problem

[Metchu]

going niet zo strong meer Ff weer on-topic
.

Sylvester Stallone breekt nek
Geplaatst door Bram op 06-01-2010 13:13 - Bron: Nu.nl

Sylvester Stallone breekt nekDe 63-jarige Sylvester Stallone heeft zijn nek gebroken tijdens het filmen van The Expendables. Tijdens een vechtscène ging het goed mis. Na het ongeval is "The Italian Stallion" meteen geopereerd. Hij heeft nu een stalen plaat in zijn nek.

Tijdens een vechtscène met Cold Steve Austin ging het fout. Stallone: "Het gevecht was zo heftig dat ik eindigde met een scheur in mijn nek. Ik heb een zware operatie ondergaan. Ik heb nu een metalen plaat in mijn nek."

In The Expendables trekt een groep geharde huursoldaten, in dienst van de Amerikaanse CIA, naar de Zuid-Amerikaanse republiek Corza waar ze de strijd aangaan met een wrede dictator. In de actiefilm is ook de onlangs overleden Brittany Murphy te zien.

De film komt in de States uit op 20 augustus 2010. Nog even de trailer:

[Shakes]

Zo,

vandaag een nieuw voedingsschema. Oom N gaat aan de Bambix.

tot zover het nieuws

[romo]

Bambix..............................gatverda..........ik vind het een soort van veredeld varkensvoer..................

[Shakes]

best ok. Heb gecheat met een beetje melk maar de meergranen variant is, nou ja niet echt een aanrader, maar not that bad.

[Shakes]

Zo ik ben vandaag dus officieel begonnen met personal training.

Ik zit helemaal kapot. Net 50 gram bambix gemixt met 50 gram proteine naar binnen gewerkt. Kan m'n firetrucking arm nauwelijks omhoog krijgen. Daarnaast 4 kilo BMS Vitargo tropical besteld.

Truste, ik geloof het voor vandaag