62 and still going strong
-
- Berichten: 1684
- Lid geworden op: 30 sep 2008, 21:43
Re: 62 and still going strong
Oke. Maar ik doe nu dus aan zwemmen, toch wel effectief 1,5 uur lang elke keer als ik er ben. Is dat ook vergelijkbaar qua input? Ik merk het in ieder geval wel, en het gaat mij een stuk beter af qua motivatie en prestatie dan een sportschool (waar ik vroeger wel veel te vinden was).
- romo
- Berichten: 26934
- Lid geworden op: 04 jun 2006, 17:43
- Locatie: Create a problem Incite a reaction Propose a solution The /// M-pire strikes back
Re: 62 and still going strong
Duurbelasting is een must bij vetverbranding, maar het is de intensiteit die telt....................dus niet te wild, das ook logisch anders kan je het nooit volhouden, die duur dus................
-
- Berichten: 1684
- Lid geworden op: 30 sep 2008, 21:43
Re: 62 and still going strong
Haha, oké..
Dus even simpel gezegd, niet gelijk de max eruit halen. Gewoon een goed tempo vinden en daar lang mee op doorgaan:)
Dus even simpel gezegd, niet gelijk de max eruit halen. Gewoon een goed tempo vinden en daar lang mee op doorgaan:)
- romo
- Berichten: 26934
- Lid geworden op: 04 jun 2006, 17:43
- Locatie: Create a problem Incite a reaction Propose a solution The /// M-pire strikes back
Re: 62 and still going strong
Marco R. schreef:Haha, oké..
Dus even simpel gezegd, niet gelijk de max eruit halen. Gewoon een goed tempo vinden en daar lang mee op doorgaan:)
Yep, liefst gecontrolleerd aan de HF..............
-
- Berichten: 727
- Lid geworden op: 25 sep 2006, 17:31
- Auto: M2
- Locatie: Delft
Re: 62 and still going strong
Zwemmen met een hartslagmeter....
- romo
- Berichten: 26934
- Lid geworden op: 04 jun 2006, 17:43
- Locatie: Create a problem Incite a reaction Propose a solution The /// M-pire strikes back
Re: 62 and still going strong
Obbe schreef:Zwemmen met een hartslagmeter....
Das geen enkel probleem...............
-
- Berichten: 727
- Lid geworden op: 25 sep 2006, 17:31
- Auto: M2
- Locatie: Delft
Re: 62 and still going strong
Wist niet dat dat kon. Met borstband?
Grt. Obbe
Grt. Obbe
- RobS
- Berichten: 3560
- Lid geworden op: 01 feb 2007, 22:11
- Locatie: Brabant
Re: 62 and still going strong
Mijn borstband wordt tijdens een uurtje spinning of wielrennen in de regen ook zeiknat, blijft gewoon werken
-
- Berichten: 1684
- Lid geworden op: 30 sep 2008, 21:43
Re: 62 and still going strong
Borstband met hartslagmeter is geen slecht idee. Laatste keer had ik een hart wat net leek alsof hij nog de laatste trein wilde halen .
Vanavond met zwemmen maar een tandje terug en wat langer doorbeulen.
Nog een klein vraagje voor de kenners. Is vis een no-go of? Vanavond staat paling op het menu bij mij & ik eet nogal graag gerookte zalm (met mate) & af en toe een bakje kibbeling. Zijn geen grote hoeveelheden meer, maar ook de kleine beetjes in de gaten houden helpt.
Vanavond met zwemmen maar een tandje terug en wat langer doorbeulen.
Nog een klein vraagje voor de kenners. Is vis een no-go of? Vanavond staat paling op het menu bij mij & ik eet nogal graag gerookte zalm (met mate) & af en toe een bakje kibbeling. Zijn geen grote hoeveelheden meer, maar ook de kleine beetjes in de gaten houden helpt.
-
- Berichten: 1467
- Lid geworden op: 06 sep 2008, 23:16
Re: 62 and still going strong
vis goed voor lichaam maar bakje kibbeling is toch wel vetMarco R. schreef:Borstband met hartslagmeter is geen slecht idee. Laatste keer had ik een hart wat net leek alsof hij nog de laatste trein wilde halen .
Vanavond met zwemmen maar een tandje terug en wat langer doorbeulen.
Nog een klein vraagje voor de kenners. Is vis een no-go of? Vanavond staat paling op het menu bij mij & ik eet nogal graag gerookte zalm (met mate) & af en toe een bakje kibbeling. Zijn geen grote hoeveelheden meer, maar ook de kleine beetjes in de gaten houden helpt.
- duifjes.com
- Berichten: 8490
- Lid geworden op: 05 mei 2006, 16:05
- Locatie: Fryslan
Re: 62 and still going strong
Vis is prima maar kibbeling is uit den boze *(althans ligt eraan wat je wil bereiken )...neem anders kip en / of kalkoen.....Marco R. schreef:Borstband met hartslagmeter is geen slecht idee. Laatste keer had ik een hart wat net leek alsof hij nog de laatste trein wilde halen .
Vanavond met zwemmen maar een tandje terug en wat langer doorbeulen.
Nog een klein vraagje voor de kenners. Is vis een no-go of? Vanavond staat paling op het menu bij mij & ik eet nogal graag gerookte zalm (met mate) & af en toe een bakje kibbeling. Zijn geen grote hoeveelheden meer, maar ook de kleine beetjes in de gaten houden helpt.
- duifjes.com
- Berichten: 8490
- Lid geworden op: 05 mei 2006, 16:05
- Locatie: Fryslan
Re: 62 and still going strong
ps. en eiwitten......lekker veel eiwitten......
-
- Berichten: 1684
- Lid geworden op: 30 sep 2008, 21:43
Re: 62 and still going strong
Wat ik wil bereiken is vet weg en spier ervoor terug .
- duifjes.com
- Berichten: 8490
- Lid geworden op: 05 mei 2006, 16:05
- Locatie: Fryslan
Re: 62 and still going strong
Hier staat wel nuttige informatie:Marco R. schreef:Wat ik wil bereiken is vet weg en spier ervoor terug .
http://forum.dutchbodybuilding.com/f9/" onclick="window.open(this.href);return false;
-
- Berichten: 1684
- Lid geworden op: 30 sep 2008, 21:43
Re: 62 and still going strong
Thanks!
-
- Berichten: 8315
- Lid geworden op: 02 feb 2006, 13:02
- Locatie: 036
Re: 62 and still going strong
Bodybuildingforum, tja ik weet het niet :o
Eiwitten eiwitten en nog eens eiwitten en koolhydraten. Zonder dat laatste kun je niks, zonder het eerste, tweede en derde kun je het ook vergeten
Eiwitten eiwitten en nog eens eiwitten en koolhydraten. Zonder dat laatste kun je niks, zonder het eerste, tweede en derde kun je het ook vergeten
- duifjes.com
- Berichten: 8490
- Lid geworden op: 05 mei 2006, 16:05
- Locatie: Fryslan
Re: 62 and still going strong
Nandor schreef:Bodybuildingforum, tja ik weet het niet :o
Eiwitten eiwitten en nog eens eiwitten en koolhydraten. Zonder dat laatste kun je niks, zonder het eerste, tweede en derde kun je het ook vergeten
Nandor...ik zeg niet dat daar alle kennis aanwezig is maar je kunt er vaak wel dingen uithalen.......
Matrix 5.0 Banaan,.......erg lekker....een paar keer per dag is ie goed te doen........
- duifjes.com
- Berichten: 8490
- Lid geworden op: 05 mei 2006, 16:05
- Locatie: Fryslan
Re: 62 and still going strong
Zojuist weer voor 165euro spullen gekocht @ bodyenfitshop.nl......
CREATINE ETHYL ESTER (100% Pure)
Radical Fat Loss Stack *
Body & Fit Sportsnutrition Total Muscle Solution *
Body & Fit Sportsnutrition HMB (750 mg) *
Die Creatine als je 1,5 de hoeveelheid neemt dan is je vooruitgang als mega!!!!
CREATINE ETHYL ESTER (100% Pure)
Radical Fat Loss Stack *
Body & Fit Sportsnutrition Total Muscle Solution *
Body & Fit Sportsnutrition HMB (750 mg) *
Die Creatine als je 1,5 de hoeveelheid neemt dan is je vooruitgang als mega!!!!
-
- Berichten: 727
- Lid geworden op: 25 sep 2006, 17:31
- Auto: M2
- Locatie: Delft
Re: 62 and still going strong
@Duifjes Het is niet de lekkerste creatine....gebruik dat spul nu ook 3 weken en kan er niet aan wennen. Doe het nu met magere yoghurt en vruchtensap om de smaak te maskeren.
-
- Berichten: 1684
- Lid geworden op: 30 sep 2008, 21:43
Re: 62 and still going strong
Nou qua vetverbranding gaat het hier denk ik de goede kant op. Mijn gewicht daalt tussen de 1.1 en 1.7 kilo lichter elke week (voor de afgelopen aantal weken al).
Merk wel dat ik door het zwemmen de bovenarmen en schouders wat meer spier hebben.
Zodra mijn isolatielaag echt goed eraf is ga ik beginnen met het echte werk
Merk wel dat ik door het zwemmen de bovenarmen en schouders wat meer spier hebben.
Zodra mijn isolatielaag echt goed eraf is ga ik beginnen met het echte werk
- duifjes.com
- Berichten: 8490
- Lid geworden op: 05 mei 2006, 16:05
- Locatie: Fryslan
Re: 62 and still going strong
Klopt het is erg ranzig ik gebruik het met een beetje sinaasappelsap....snel doorslikken en de smakk snel vergeten 8)Obbe schreef:@Duifjes Het is niet de lekkerste creatine....gebruik dat spul nu ook 3 weken en kan er niet aan wennen. Doe het nu met magere yoghurt en vruchtensap om de smaak te maskeren.
- Michel P
- Berichten: 12572
- Lid geworden op: 01 feb 2006, 13:37
Re: 62 and still going strong
Goed bezig Duif!!
Michel
Michel
- romo
- Berichten: 26934
- Lid geworden op: 04 jun 2006, 17:43
- Locatie: Create a problem Incite a reaction Propose a solution The /// M-pire strikes back
Re: 62 and still going strong
duifjes.com schreef:Klopt het is erg ranzig ik gebruik het met een beetje sinaasappelsap....snel doorslikken en de smakk snel vergeten 8)Obbe schreef:@Duifjes Het is niet de lekkerste creatine....gebruik dat spul nu ook 3 weken en kan er niet aan wennen. Doe het nu met magere yoghurt en vruchtensap om de smaak te maskeren.
Dat zeggen die hertjes van jou ook zeker..................................
-
- Berichten: 1467
- Lid geworden op: 06 sep 2008, 23:16
Re: 62 and still going strong
op moment van spreken train ik 2x per week bij boksen en 2x gewoon cardio (nee ik doe niet aan kracht training < boksen >)
volgende week langs de orthopeed = Nieuwe kruisband ( downside: weer 6maanden revalideren )
Als het goed is kan ik daarna weer vollop Boksen/voetballen etc
Ik train me rot maar ik wordt geen gram lichter wel is het spiermassa toegenomen
volgende week langs de orthopeed = Nieuwe kruisband ( downside: weer 6maanden revalideren )
Als het goed is kan ik daarna weer vollop Boksen/voetballen etc
Ik train me rot maar ik wordt geen gram lichter wel is het spiermassa toegenomen
- duifjes.com
- Berichten: 8490
- Lid geworden op: 05 mei 2006, 16:05
- Locatie: Fryslan
Re: 62 and still going strong
Romo ...het ligt eraan wat de avond ervoor hebt gegeten....eet je scherp Thais.....ja dat proeven ze dan wel.....lekker zoet etc...romo schreef:duifjes.com schreef:Klopt het is erg ranzig ik gebruik het met een beetje sinaasappelsap....snel doorslikken en de smakk snel vergeten 8)Obbe schreef:@Duifjes Het is niet de lekkerste creatine....gebruik dat spul nu ook 3 weken en kan er niet aan wennen. Doe het nu met magere yoghurt en vruchtensap om de smaak te maskeren.
Dat zeggen die hertjes van jou ook zeker..................................