Wie doet er aan sport?

[Peric]

Jaa dat is ook een beest!

Zijn filmpjes zijn alleen wat meer show en minder geschikt als training-/leermateriaal imho.

Heeft dit jaar in NL aantal seminars gedaan. Wereldkampioen geweest. Doet gewoon een paused squat van 250kg..

[Luco]

ik kijk veel naar sport, telt dat ook

[RS-Ron]

Ik bedrijf de sport voetbal......... ben wel keeper........... is oude mannen elftal............. 7x7 twee wedstrijden van 30 minuten.......... 1x in de twee weken............. met een 3e helft van 2.5 tot 3 uur.......... ga op de fiets.......... is twee minuten fietsen........ heen, terug lijkt de afstand langer...... voel het altijd wel de volgende ochtend........

Gr Ron

[///Joost]

Topic kick!

...
De planning is Ironman Nice in 2012, waar ik komend jaar flink voor ga werken.

Hoe staat het met trainen hiervoor?

Ouch, ja, dat staat een beetje op een laag pitje. Ik moet alleen even een Tacx band scoren en dan kan ik in ieder geval wat tacxen.

[alt]

De mooiste sport, rentenieren.

[Henk Jan]

Ik doe 4x per week aan krachttraining van maximaal 1 uur. Twee spiergroepen per keer. Langer dan 1 uur in de sportschool is overkill.

Want?

Hier ook krachttraining..... 4 - 5x pw PPL + UB/LB.

[Robin Hartog]

3x per week ongeveer in de sportschool aan fitness. Geen hardcore shit, maar puur om af te vallen en om aan spieropbouw (met name in mijn rug vanwege zwakke nek) te doen.

[Mike R32]

Ik doe 4x per week aan krachttraining van maximaal 1 uur. Twee spiergroepen per keer. Langer dan 1 uur in de sportschool is overkill.

Want?

Hier ook krachttraining..... 4 - 5x pw PPL + UB/LB.

Is natuurlijk afhankelijk van je schema en de rustpauzes die je inlast tussen de setjes. Een uur lang echt knallen is voor mij in elk geval het maximum, ook voor de mensen waar ik mee train.

[Henk Jan]

Is natuurlijk afhankelijk van je schema en de rustpauzes die je inlast tussen de setjes.

Dat dus

Als ik zwaar squat of deadlift rust ik soms wel 5 minuten tussen setjes en dan red ik de complete training bij lange na niet in een uur.

Het is ook maar net hoe je schema (en doel) in elkaar steekt. De 1 zal genoegen nemen met enkel de zware compounds, de ander met veel assistance/isloatie oefeningen en de 3e met een combinatie daarvan.

Train je voor kracht/hypertrofie/uithoudingsvermogen.

etc, etc...

[WillemBoer]

Ik wielrennen (wedstrijden gereden) en MTB, zomerseizoen 4 a 5 x p.w. en 1 keer cross-fit.

Nu in de winter 3 x p.w. cross-fit, en 2 a 3 x p.w trainen op tacx of buiten.

Momenteel vooral om fit te blijven en goede conditie, geen competitie meer.

[TurboPatrick]

stoeien met je vriendin is dat ook sport ?

[WJ]

stoeien met je vriendin is dat ook sport ?

Alleen als ze Germaine de Randamie heet.

[TurboPatrick]

Liever Ronda Rousey dan

[Niels v/d burgh]

Ik doe aan lange afstand wandelen, Nijmeegse vierdaagse 4x50km, Dodentocht in Belgie 100km binnen 24 uur, en diverse Kennedy marsen 80km binnen 20 uur en dan nog diverse trainings-tochten.

En doe twee keer in de week aan Kyokushin Karata, dit is de zwaarste vorm van Karate.
Niet dat ik daar veel van merk want ik zit in 35+ groep.

[Jules]

Topic kick!

Hoe staat het met trainen hiervoor?

Sindskort probeer ik de Power clean/snatch (olympisch gewichtheffen) eigen te maken. Valt nog niet mee zeg. Wel gaaf om dat steeds gecontroleerder uit te kunnen voeren. Doel is om 1x lichaamsgewicht 1RM goed te kunnen uitvoeren.

Hier ook forummers in deze discipline?

Hier ook eentje. Doe Crossfit en wat Olympic Weightlifting.

Afgelopen jaar wegens een breuk (duim), aankoop huis en een voetblessure niet mega fanatiek geweest.

1RM Body Weight Clean & Jerk lukt me wel, Snatch hoop ik in 2018 te behalen (+/-90 kg)

Doe je trouwens volledige clean en jerk of alleen een power clean?

[Jussi]

Nog nooit echt Power Clean gedaan. Maar squat wel 'ass to the grass'. Heb nog niet die flexibiliteit in m'n schouders.
Ik doe fitness, maar Crossfit lonkt wel. Alleen het competatieve trekt me niet zo. Ik hoef mezelf niet zo te bewijzen..

Dan moet je Freeletics Bodyweight maar eens proberen. Ik gebruik het appje al twee jaar en heb zo'n 500 workouts erop zitten. Lekker in je eentje van thuis of in de gym trainen. Gaan tot je sterretjes ziet.

[Peric]

Ik ga ook sterretjes zien als ik gewichten gebruik hoor..

[Robin Hartog]

Nog nooit echt Power Clean gedaan. Maar squat wel 'ass to the grass'. Heb nog niet die flexibiliteit in m'n schouders.
Ik doe fitness, maar Crossfit lonkt wel. Alleen het competatieve trekt me niet zo. Ik hoef mezelf niet zo te bewijzen..

Dan moet je Freeletics Bodyweight maar eens proberen. Ik gebruik het appje al twee jaar en heb zo'n 500 workouts erop zitten. Lekker in je eentje van thuis of in de gym trainen. Gaan tot je sterretjes ziet.

Gebruik je de betaalde versie of gewoon alleen de gratis versie?

[Jussi]

De betalende versie. Best decision ever. Voor 8 euro/maand ga je gewoon hardcore - coach drijft je tot het uiterste.

Ik heb ook lang gefitnesst, maar in de fitness ga je nooit zo hard. Ik hoor je nu al zeggen "nee, je kent me niet". Trust me, je gaat nooit zo hard.

@peric: zo hard dat je over de grond rolt, snakkend naar adem.

[Peric]

Na een goed setje deadliften wil dat wel 's gebeuren ja.. Squaten trouwens ook..
Heb wel 's moeten kotsen tijdens benen trainen. Effe nekken.. en doorrrrrr....

[Robin Hartog]

De betalende versie. Best decision ever. Voor 8 euro/maand ga je gewoon hardcore - coach drijft je tot het uiterste.

Ik heb ook lang gefitnesst, maar in de fitness ga je nooit zo hard. Ik hoor je nu al zeggen "nee, je kent me niet". Trust me, je gaat nooit zo hard.

@peric: zo hard dat je over de grond rolt, snakkend naar adem.

Nee, je kent me ni.. oh. Nee ik weet dat ik zeker niet zo hard ga. Ik vond de app vooral interessant omdat er oefeningen in zitten die ik nog niet ken en ze graag goed wil doen. Meer verschillende oefeningen en dan wel op de goede manier. Zo'n coach vind ik nog een step too far, denk ik.

[romo]

Benen trainen is erg zwaar, zijnde 60% van de spiermassa van het lijf, is het niet alleen een kracht prikkel, maar ook een cardio-vasculaire prikkel. Daarmede ernstig vermoeiend.

De beste manier van sporten is een combi van kracht en cardio-vasculaire training, die geeft de beste resultaten, de beste kwaliteit op leven als ook de beste overlevingskansen.

De jongste studies tonen knetterhard aan dat er een correlatie ligt tussen de afname van de spiermassa (sarcopenie normaliter tussen 25 en 75 jaar met 1% per jaar !!!, dus niks doen is 50% verlies spiermassa bij 75 jarige leeftijd) en verhoogde mortaliteit.

Spiermassa op peil houden is langer- en met meer kwaliteit leven

[Knot]

Boksen en fitness/krachttraining.
Verwacht geen beest van een kerel. Ben van 83kg terug naar 72kg. Maar wel strak(ker)

Mijn eigen topic van meer dan 10 jaar geleden

Ik moet ook weer eens wat gaan doen, zat ook aan combi van boksen en fitness/cardio te denken.

[Sander-E46]

Pas weer begonnen met een beetje denksport, inmiddels van niveau 3 naar niveau 5 gegaan.

IMG_0217.JPG (175.36 KiB) 2244 keer bekeken

Zonder grap, vanaf januari wekelijks squashen.

[Lights_out]

Voetballen en zwemmen doe ik graag! En uitgaan, valt dat ook onder sport?