Metchu 2.0

[Xave30]

:o

[dvh]

Gaat wel snel dat afvallen !
Ik ken je niet persoonlijk ,maar je was onmisbaar op sommige foto's die wel eens gepost werden hier op DF.....
Nu ga je mooi op in de menigte !

[Ben_968CS]

Vandaag een nieuwe mijlpaal! Ik zit in de -50 club. Vandaag gewogen en ik ben 51 kilo vers aan de haak afgevallen. Ik ben aan het afbouwen, nog 5 weken en hoogstwaarschijnlijk ga ik mijn streefgewicht voorbij! Het is best wel onwerkelijk nu! Metchu in de 80 kilo! Kom maar met die krappe kuipstoeltjes

Holy f***! Rrrrrrrrespect! Ik zou er een kilo of 10, 15 afwillen, maar dat lijkt me wat te veel gevraagd. En dan fiets jij er even 51 (51!) kg in 3 of 4 maanden van af. Erg sterk.

[ErikMartijn]

Wow! Echt respect man! Geweldig dat je zo doorzet, ben zelf 70 kilo en ik vind dat ik al een bierbuikje krijg. Als je dit dan hoort....

[Xave30]

Wow! Echt respect man! Geweldig dat je zo doorzet, ben zelf 70 kilo en ik vind dat ik al een bierbuikje krijg. Als je dit dan hoort....

HAHAHAHAHAHA. Ga gerust door man. Bij de 85+ kg ga je pas 'zorgen' maken man.

Of heb je een kleine postuur?

[Joy]

Heel goed bezig Metin . Ik denk dat je je er ook een stuk prettiger door voelt, meer energiek etc.

[Metchu]

thanks mannen! ik voel me supergoed, superfit!

[Bert ///M3]

Dat is echt veel 50 KG in 4 maanden ja

Ik zat altijd rond de 100-110, nu op 77-78 KG maar daar heb ik iets van een maand of 7 over gedaan, vorige zomer afgerond.

[Downforce Hans]

thanks mannen! ik voel me supergoed, superfit!

Het zal je goed van pas komen wanneer je die gare mazda aan moet duwen..........

[Emiel]

Als ik de vergelijking maak toen ik je zag, de bbq van een niet nader te noemen gebanned persoon in de winter waar we KKK sneeuwpop maakt, en hoe je er nu uit ziet, geweldig resultaat Metin. Hou vol!

Ik ben gaan aftrainen en het verschil is onvoorstelbaar in het dagelijks leven en met sporten. Kan me niet voorstellen hoe fit je moet zijn straks als je aangepast kan gaan eten. -50kg is echt veel.

[ErikMartijn]

Wow! Echt respect man! Geweldig dat je zo doorzet, ben zelf 70 kilo en ik vind dat ik al een bierbuikje krijg. Als je dit dan hoort....

HAHAHAHAHAHA. Ga gerust door man. Bij de 85+ kg ga je pas 'zorgen' maken man.

Of heb je een kleine postuur?

Ben niet zo groot inderdaad.... 1,75m.

[Metchu]

Als ik de vergelijking maak toen ik je zag, de bbq van een niet nader te noemen gebanned persoon in de winter waar we KKK sneeuwpop maakt, en hoe je er nu uit ziet, geweldig resultaat Metin. Hou vol!

Ik ben gaan aftrainen en het verschil is onvoorstelbaar in het dagelijks leven en met sporten. Kan me niet voorstellen hoe fit je moet zijn straks als je aangepast kan gaan eten. -50kg is echt veel.

Het verschil is onvoorstelbaar. Met alles! Ik moet nu nog ruim 4 weken afbouwen. Half februari klaar! Ben benieuwd waar ik op eindig en ik wil echt niet meer terug! Daar blijf ik bij. Krachttrainen gaat ook steeds lekkerder, nu ik "zo dun" ben voel ik me een klein mannetje, dus beetje massa spieren kan geen kwaad

Maar als er mensen 4 februari naar de stal komen, kunnen ze mij zien

[Xave30]

Dat is echt veel 50 KG in 4 maanden ja

Ik zat altijd rond de 100-110, nu op 77-78 KG maar daar heb ik iets van een maand of 7 over gedaan, vorige zomer afgerond.

Ook gefeliciterd Bert !

[Alexsti]

Pfff........50 kg kwijt respect man.....da's ongeveer bijna mijn totaal gewicht. :banaan:

[Marco R.]

Congrats Metin! Dat vraagt uiteraard wel om een before/after pic!

[Shakes]

Respect serieus. Echt een wereldprestatie!

[Petrolhead Tom]

Damn man! Respect! Straks komen er nog mensen naar de stal om jou te zien in plaats van te pokeren! Metchu DF's latest atraction! haha

[duifjes.com]

Respect Bracka....zouden meer mensen moeten doen

[Michel P]

Je bent een Allen aan gewicht kwijt geraakt.

Echt een top prestatie, en gewoon volhouden, en geen kamerolifantje meer worden

[indobesar]

Top Metin!

Wat zorgt naast het sporten voor deze super resultaten? Streng dieet? Geen baklava's dus?

[ADV]

Top Metin!

Wat zorgt naast het sporten voor deze super resultaten? Streng dieet? Geen baklava's dus?

*wacht rustig dit antwoord af*

[Metchu]

Paar pagina's terug had ik een hele uitleg geschreven! Ik ben nu aan het sporten en prioriteit is gewichtsbehoud en spier ontwikkeling krachttrainen in de Gloria! Ik zal vanavond eens een langverwachte vergelijkingsplaatje posten!

[Petrolhead Tom]

Cool ben benieuwd!

[Metchu]

Hier nog even een quote van een paar pagina's terug over mn dieet:

Hoe staat het daar dan mee? Nog steeds aan het minderen? Op welke manier ben je het nu eraf aan het trimmen, even zonder gein. Ik ben nu net klaar na 13 maanden. Nog gefeliciteerd trouwens!

tnx! Ik volg een proteinedieet die in fases is opgebouwd. Ik ben nu al totaal 36 kilo afgevallen en daar moet nog zo´n 16 van af. Ik ben begonnen 1e week van september. je gaat elke week wegen en word begeleid. Je moet 5x per dag van de producten van prodimed (http://www.prodimed.nl" onclick="window.open(this.href);return false;) eten. Deze bestaan bijna volledig uit eiwitten. Daarnaast 3x per dag vitaminepillen inslikken en 1x per dag kalium tabletten. veel groenten onbeperkt mag je combineren en eten, maar dingen zoals wortel, ui enz mag allemaal niet vanwege de suikers. Het is best wel streng en je hebt er aardig wat discipline voor nodig. Maar het resultaat is er absoluut naar! Als je ongeveer op de helft van je streefgewicht bent, mag je overstappen naar de volgende fase en dan mag je savonds ipv een zakje van prodimed een stukje vlees naar keuze, maar maximaal 120 a 130 gram. En dan ongeveer 4 kilo van je streefgewicht stap je over naar fase 3 waar je weer brood en zuivel mag. Zo krijg je zeg maar een soort rehabilitatie. Mijn streefgewicht zat op 100, vanaf de 142, maar dat hebben we bijgesteld naar 90 omdat het zo goed gaat! Fase 4 en 5 is gewichtsbehoud. Voordat ik begon contact opgenomen met verschillende dieetistes en mn huisarts en het werd me aanbevolen. Totzover absoluut geen spijt, ook niet van het best wel prijzige dieet! Ondertussen veel naar de pompschool om spieren te kweken en het een en ander strak te houden.

Metchu voor:



Metchu na bijna 3 maanden en 36 kilo @ birthday party:




pas niets meer, alles is te groot. Ben bezig met nieuwe garderobe aanleggen! echt vaag is dat! Ben van broekmaat 46 naar 38 gegaan... van (x)xxxl naar XL en zelfs een truitje @ L.... heerlijk

Zomer tijdens f1 (paar weken voor begin en op toppunt):




Vandaag:



Totaal dus voorlopig 51 kilo afgevallen! Donderdag weer wegen en ik ben aan het afbouwen van m'n dieet. En krachttraining opvoeren. Voel me super!

[steve smith]

WTF?

Petje af! Dat doe ik je niet na!

Oh en zolang je niks zegt zou ik je straal voorbij lopen zonder je te herkennen. Sorry!