Heeft dit jaar in NL aantal seminars gedaan. Wereldkampioen geweest. Doet gewoon een paused squat van 250kg..
Wie doet er aan sport?
- Peric
- Berichten: 8441
- Lid geworden op: 26 apr 2006, 12:28
- Locatie: Driebruggen
- Luco
- Berichten: 27810
- Lid geworden op: 09 mar 2011, 22:16
Re: Wie doet er aan sport?
ik kijk veel naar sport, telt dat ook
- RS-Ron
- Berichten: 3544
- Lid geworden op: 26 apr 2014, 16:10
Re: Wie doet er aan sport?
Ik bedrijf de sport voetbal......... ben wel keeper........... is oude mannen elftal............. 7x7 twee wedstrijden van 30 minuten.......... 1x in de twee weken............. met een 3e helft van 2.5 tot 3 uur.......... ga op de fiets.......... is twee minuten fietsen........ heen, terug lijkt de afstand langer...... voel het altijd wel de volgende ochtend........
Gr Ron
Gr Ron
- ///Joost
- Berichten: 11738
- Lid geworden op: 21 nov 2010, 00:26
- Locatie: Uit lockdown
Re: Wie doet er aan sport?
Ouch, ja, dat staat een beetje op een laag pitje. Ik moet alleen even een Tacx band scoren en dan kan ik in ieder geval wat tacxen.
- alt
- Berichten: 3015
- Lid geworden op: 02 mei 2010, 19:31
Re: Wie doet er aan sport?
De mooiste sport, rentenieren.
- Henk Jan
- Berichten: 1441
- Lid geworden op: 13 feb 2007, 10:20
- Robin Hartog
- Berichten: 8474
- Lid geworden op: 29 sep 2008, 20:02
- Contacteer:
Re: Wie doet er aan sport?
3x per week ongeveer in de sportschool aan fitness. Geen hardcore shit, maar puur om af te vallen en om aan spieropbouw (met name in mijn rug vanwege zwakke nek) te doen.
-
- Berichten: 6276
- Lid geworden op: 01 mar 2007, 12:03
- Auto: 292PS/402,7NM/6.600U/pm.
- Locatie: Noord Oost boven Opatija.
Re: Wie doet er aan sport?
Is natuurlijk afhankelijk van je schema en de rustpauzes die je inlast tussen de setjes. Een uur lang echt knallen is voor mij in elk geval het maximum, ook voor de mensen waar ik mee train.
- Henk Jan
- Berichten: 1441
- Lid geworden op: 13 feb 2007, 10:20
Re: Wie doet er aan sport?
Dat dus
Als ik zwaar squat of deadlift rust ik soms wel 5 minuten tussen setjes en dan red ik de complete training bij lange na niet in een uur.
Het is ook maar net hoe je schema (en doel) in elkaar steekt. De 1 zal genoegen nemen met enkel de zware compounds, de ander met veel assistance/isloatie oefeningen en de 3e met een combinatie daarvan.
Train je voor kracht/hypertrofie/uithoudingsvermogen.
etc, etc...
-
- Berichten: 908
- Lid geworden op: 16 nov 2017, 15:38
- Auto: BMW M4 Competition
Re: Wie doet er aan sport?
Ik wielrennen (wedstrijden gereden) en MTB, zomerseizoen 4 a 5 x p.w. en 1 keer cross-fit.
Nu in de winter 3 x p.w. cross-fit, en 2 a 3 x p.w trainen op tacx of buiten.
Momenteel vooral om fit te blijven en goede conditie, geen competitie meer.
Nu in de winter 3 x p.w. cross-fit, en 2 a 3 x p.w trainen op tacx of buiten.
Momenteel vooral om fit te blijven en goede conditie, geen competitie meer.
-
- Berichten: 620
- Lid geworden op: 21 mar 2017, 11:25
- Auto: Fiat Bravo 1.4 T-Jet
Re: Wie doet er aan sport?
stoeien met je vriendin is dat ook sport ?
- WJ
- Berichten: 11738
- Lid geworden op: 19 mar 2008, 13:17
- Locatie: WeeWeeWee
Re: Wie doet er aan sport?
Alleen als ze Germaine de Randamie heet.
-
- Berichten: 620
- Lid geworden op: 21 mar 2017, 11:25
- Auto: Fiat Bravo 1.4 T-Jet
Re: Wie doet er aan sport?
Liever Ronda Rousey dan
- Niels v/d burgh
- Berichten: 2168
- Lid geworden op: 31 okt 2010, 10:49
- Auto: Zweedse diesel
- Locatie: Noord- NL
Re: Wie doet er aan sport?
Ik doe aan lange afstand wandelen, Nijmeegse vierdaagse 4x50km, Dodentocht in Belgie 100km binnen 24 uur, en diverse Kennedy marsen 80km binnen 20 uur en dan nog diverse trainings-tochten.
En doe twee keer in de week aan Kyokushin Karata, dit is de zwaarste vorm van Karate.
Niet dat ik daar veel van merk want ik zit in 35+ groep.
En doe twee keer in de week aan Kyokushin Karata, dit is de zwaarste vorm van Karate.
Niet dat ik daar veel van merk want ik zit in 35+ groep.
- Jules
- Berichten: 1808
- Lid geworden op: 30 sep 2009, 11:05
- Auto: M135i
Re: Wie doet er aan sport?
Hier ook eentje. Doe Crossfit en wat Olympic Weightlifting.indobesar schreef: ↑11 dec 2017, 18:27 Topic kick!
Hoe staat het met trainen hiervoor?
Sindskort probeer ik de Power clean/snatch (olympisch gewichtheffen) eigen te maken. Valt nog niet mee zeg. Wel gaaf om dat steeds gecontroleerder uit te kunnen voeren. Doel is om 1x lichaamsgewicht 1RM goed te kunnen uitvoeren.
Hier ook forummers in deze discipline?
Afgelopen jaar wegens een breuk (duim), aankoop huis en een voetblessure niet mega fanatiek geweest.
1RM Body Weight Clean & Jerk lukt me wel, Snatch hoop ik in 2018 te behalen (+/-90 kg)
Doe je trouwens volledige clean en jerk of alleen een power clean?
-
- Berichten: 3241
- Lid geworden op: 09 jan 2010, 17:18
Re: Wie doet er aan sport?
Dan moet je Freeletics Bodyweight maar eens proberen. Ik gebruik het appje al twee jaar en heb zo'n 500 workouts erop zitten. Lekker in je eentje van thuis of in de gym trainen. Gaan tot je sterretjes ziet.
- Peric
- Berichten: 8441
- Lid geworden op: 26 apr 2006, 12:28
- Locatie: Driebruggen
Re: Wie doet er aan sport?
Ik ga ook sterretjes zien als ik gewichten gebruik hoor..
- Robin Hartog
- Berichten: 8474
- Lid geworden op: 29 sep 2008, 20:02
- Contacteer:
Re: Wie doet er aan sport?
Gebruik je de betaalde versie of gewoon alleen de gratis versie?
-
- Berichten: 3241
- Lid geworden op: 09 jan 2010, 17:18
Re: Wie doet er aan sport?
De betalende versie. Best decision ever. Voor 8 euro/maand ga je gewoon hardcore - coach drijft je tot het uiterste.
Ik heb ook lang gefitnesst, maar in de fitness ga je nooit zo hard. Ik hoor je nu al zeggen "nee, je kent me niet". Trust me, je gaat nooit zo hard.
@peric: zo hard dat je over de grond rolt, snakkend naar adem.
Ik heb ook lang gefitnesst, maar in de fitness ga je nooit zo hard. Ik hoor je nu al zeggen "nee, je kent me niet". Trust me, je gaat nooit zo hard.
@peric: zo hard dat je over de grond rolt, snakkend naar adem.
- Peric
- Berichten: 8441
- Lid geworden op: 26 apr 2006, 12:28
- Locatie: Driebruggen
Re: Wie doet er aan sport?
Na een goed setje deadliften wil dat wel 's gebeuren ja.. Squaten trouwens ook..
Heb wel 's moeten kotsen tijdens benen trainen. Effe nekken.. en doorrrrrr....
Heb wel 's moeten kotsen tijdens benen trainen. Effe nekken.. en doorrrrrr....
- Robin Hartog
- Berichten: 8474
- Lid geworden op: 29 sep 2008, 20:02
- Contacteer:
Re: Wie doet er aan sport?
Nee, je kent me ni.. oh. Nee ik weet dat ik zeker niet zo hard ga. Ik vond de app vooral interessant omdat er oefeningen in zitten die ik nog niet ken en ze graag goed wil doen. Meer verschillende oefeningen en dan wel op de goede manier. Zo'n coach vind ik nog een step too far, denk ik.Jussi schreef: ↑27 dec 2017, 20:41 De betalende versie. Best decision ever. Voor 8 euro/maand ga je gewoon hardcore - coach drijft je tot het uiterste.
Ik heb ook lang gefitnesst, maar in de fitness ga je nooit zo hard. Ik hoor je nu al zeggen "nee, je kent me niet". Trust me, je gaat nooit zo hard.
@peric: zo hard dat je over de grond rolt, snakkend naar adem.
- romo
- Berichten: 26919
- Lid geworden op: 04 jun 2006, 17:43
- Locatie: Create a problem Incite a reaction Propose a solution The /// M-pire strikes back
Re: Wie doet er aan sport?
Benen trainen is erg zwaar, zijnde 60% van de spiermassa van het lijf, is het niet alleen een kracht prikkel, maar ook een cardio-vasculaire prikkel. Daarmede ernstig vermoeiend.
De beste manier van sporten is een combi van kracht en cardio-vasculaire training, die geeft de beste resultaten, de beste kwaliteit op leven als ook de beste overlevingskansen.
De jongste studies tonen knetterhard aan dat er een correlatie ligt tussen de afname van de spiermassa (sarcopenie normaliter tussen 25 en 75 jaar met 1% per jaar !!!, dus niks doen is 50% verlies spiermassa bij 75 jarige leeftijd) en verhoogde mortaliteit.
Spiermassa op peil houden is langer- en met meer kwaliteit leven
De beste manier van sporten is een combi van kracht en cardio-vasculaire training, die geeft de beste resultaten, de beste kwaliteit op leven als ook de beste overlevingskansen.
De jongste studies tonen knetterhard aan dat er een correlatie ligt tussen de afname van de spiermassa (sarcopenie normaliter tussen 25 en 75 jaar met 1% per jaar !!!, dus niks doen is 50% verlies spiermassa bij 75 jarige leeftijd) en verhoogde mortaliteit.
Spiermassa op peil houden is langer- en met meer kwaliteit leven
-
- Berichten: 39197
- Lid geworden op: 01 feb 2006, 17:29
- Sander-E46
- Berichten: 2410
- Lid geworden op: 07 apr 2013, 12:13
Re: Wie doet er aan sport?
Pas weer begonnen met een beetje denksport, inmiddels van niveau 3 naar niveau 5 gegaan.
Zonder grap, vanaf januari wekelijks squashen.- Lights_out
- Berichten: 3
- Lid geworden op: 31 dec 2017, 21:42
Re: Wie doet er aan sport?
Voetballen en zwemmen doe ik graag! En uitgaan, valt dat ook onder sport?