Wie doet er aan sport?

Wil je even gezellig kletsen of dat ene grappige (auto)filmpje delen? Dat kan hier.
Gebruikersavatar
Peric
Berichten: 8441
Lid geworden op: 26 apr 2006, 12:28
Locatie: Driebruggen

Re: Wie doet er aan sport?

Bericht door Peric » 11 dec 2017, 21:28

indobesar schreef: 11 dec 2017, 19:56 Jaa dat is ook een beest! :)

Zijn filmpjes zijn alleen wat meer show en minder geschikt als training-/leermateriaal imho.
Heeft dit jaar in NL aantal seminars gedaan. Wereldkampioen geweest. Doet gewoon een paused squat van 250kg.. :shock:

Online
Gebruikersavatar
Luco
Berichten: 27809
Lid geworden op: 09 mar 2011, 22:16

Re: Wie doet er aan sport?

Bericht door Luco » 11 dec 2017, 21:31

ik kijk veel naar sport, telt dat ook :-)

Online
Gebruikersavatar
RS-Ron
Berichten: 3544
Lid geworden op: 26 apr 2014, 16:10

Re: Wie doet er aan sport?

Bericht door RS-Ron » 11 dec 2017, 21:35

Ik bedrijf de sport voetbal......... ben wel keeper........... is oude mannen elftal............. 7x7 twee wedstrijden van 30 minuten.......... 1x in de twee weken............. met een 3e helft van 2.5 tot 3 uur.......... ga op de fiets.......... is twee minuten fietsen........ heen, terug lijkt de afstand langer...... :wink: :wink: :wink: :tooth: voel het altijd wel de volgende ochtend........

Gr Ron

Gebruikersavatar
///Joost
Berichten: 11738
Lid geworden op: 21 nov 2010, 00:26
Locatie: Uit lockdown

Re: Wie doet er aan sport?

Bericht door ///Joost » 12 dec 2017, 09:09

indobesar schreef: 11 dec 2017, 18:27 Topic kick!
///Joost schreef: 24 nov 2010, 05:28 ...
De planning is Ironman Nice in 2012, waar ik komend jaar flink voor ga werken.
Hoe staat het met trainen hiervoor? :D
:tong: :lol: Ouch, ja, dat staat een beetje op een laag pitje. Ik moet alleen even een Tacx band scoren en dan kan ik in ieder geval wat tacxen.

Gebruikersavatar
alt
Berichten: 3015
Lid geworden op: 02 mei 2010, 19:31

Re: Wie doet er aan sport?

Bericht door alt » 12 dec 2017, 09:11

De mooiste sport, rentenieren.

Gebruikersavatar
Henk Jan
Berichten: 1441
Lid geworden op: 13 feb 2007, 10:20

Re: Wie doet er aan sport?

Bericht door Henk Jan » 12 dec 2017, 09:25

Mike R32 schreef: 11 dec 2017, 20:13 Ik doe 4x per week aan krachttraining van maximaal 1 uur. Twee spiergroepen per keer. Langer dan 1 uur in de sportschool is overkill.
Want?

Hier ook krachttraining..... 4 - 5x pw PPL + UB/LB.

Gebruikersavatar
Robin Hartog
Berichten: 8474
Lid geworden op: 29 sep 2008, 20:02
Contacteer:

Re: Wie doet er aan sport?

Bericht door Robin Hartog » 12 dec 2017, 10:23

3x per week ongeveer in de sportschool aan fitness. Geen hardcore shit, maar puur om af te vallen en om aan spieropbouw (met name in mijn rug vanwege zwakke nek) te doen.

Mike R32
Berichten: 6276
Lid geworden op: 01 mar 2007, 12:03
Auto: 292PS/402,7NM/6.600U/pm.
Locatie: Noord Oost boven Opatija.

Re: Wie doet er aan sport?

Bericht door Mike R32 » 12 dec 2017, 10:26

Henk Jan schreef: 12 dec 2017, 09:25
Mike R32 schreef: 11 dec 2017, 20:13 Ik doe 4x per week aan krachttraining van maximaal 1 uur. Twee spiergroepen per keer. Langer dan 1 uur in de sportschool is overkill.
Want?

Hier ook krachttraining..... 4 - 5x pw PPL + UB/LB.
Is natuurlijk afhankelijk van je schema en de rustpauzes die je inlast tussen de setjes. Een uur lang echt knallen is voor mij in elk geval het maximum, ook voor de mensen waar ik mee train.

Gebruikersavatar
Henk Jan
Berichten: 1441
Lid geworden op: 13 feb 2007, 10:20

Re: Wie doet er aan sport?

Bericht door Henk Jan » 12 dec 2017, 10:48

Mike R32 schreef: 12 dec 2017, 10:26 Is natuurlijk afhankelijk van je schema en de rustpauzes die je inlast tussen de setjes.
Dat dus :wink:

Als ik zwaar squat of deadlift rust ik soms wel 5 minuten tussen setjes en dan red ik de complete training bij lange na niet in een uur.

Het is ook maar net hoe je schema (en doel) in elkaar steekt. De 1 zal genoegen nemen met enkel de zware compounds, de ander met veel assistance/isloatie oefeningen en de 3e met een combinatie daarvan.

Train je voor kracht/hypertrofie/uithoudingsvermogen.

etc, etc...

Online
WillemBoer
Berichten: 908
Lid geworden op: 16 nov 2017, 15:38
Auto: BMW M4 Competition

Re: Wie doet er aan sport?

Bericht door WillemBoer » 12 dec 2017, 11:24

Ik wielrennen (wedstrijden gereden) en MTB, zomerseizoen 4 a 5 x p.w. en 1 keer cross-fit.

Nu in de winter 3 x p.w. cross-fit, en 2 a 3 x p.w trainen op tacx of buiten.

Momenteel vooral om fit te blijven en goede conditie, geen competitie meer.

TurboPatrick
Berichten: 620
Lid geworden op: 21 mar 2017, 11:25
Auto: Fiat Bravo 1.4 T-Jet

Re: Wie doet er aan sport?

Bericht door TurboPatrick » 13 dec 2017, 22:49

stoeien met je vriendin is dat ook sport ?

Gebruikersavatar
WJ
Berichten: 11738
Lid geworden op: 19 mar 2008, 13:17
Locatie: WeeWeeWee

Re: Wie doet er aan sport?

Bericht door WJ » 13 dec 2017, 22:51

TurboPatrick schreef: 13 dec 2017, 22:49 stoeien met je vriendin is dat ook sport ?
Alleen als ze Germaine de Randamie heet.

TurboPatrick
Berichten: 620
Lid geworden op: 21 mar 2017, 11:25
Auto: Fiat Bravo 1.4 T-Jet

Re: Wie doet er aan sport?

Bericht door TurboPatrick » 14 dec 2017, 19:05

Liever Ronda Rousey dan

Gebruikersavatar
Niels v/d burgh
Berichten: 2168
Lid geworden op: 31 okt 2010, 10:49
Auto: Zweedse diesel
Locatie: Noord- NL

Re: Wie doet er aan sport?

Bericht door Niels v/d burgh » 17 dec 2017, 17:50

Ik doe aan lange afstand wandelen, Nijmeegse vierdaagse 4x50km, Dodentocht in Belgie 100km binnen 24 uur, en diverse Kennedy marsen 80km binnen 20 uur en dan nog diverse trainings-tochten.

En doe twee keer in de week aan Kyokushin Karata, dit is de zwaarste vorm van Karate.
Niet dat ik daar veel van merk want ik zit in 35+ groep. :tooth:

Gebruikersavatar
Jules
Berichten: 1808
Lid geworden op: 30 sep 2009, 11:05
Auto: M135i

Re: Wie doet er aan sport?

Bericht door Jules » 27 dec 2017, 12:40

indobesar schreef: 11 dec 2017, 18:27 Topic kick!

Hoe staat het met trainen hiervoor? :D

Sindskort probeer ik de Power clean/snatch (olympisch gewichtheffen) eigen te maken. Valt nog niet mee zeg. Wel gaaf om dat steeds gecontroleerder uit te kunnen voeren. Doel is om 1x lichaamsgewicht 1RM goed te kunnen uitvoeren.

Hier ook forummers in deze discipline?
Hier ook eentje. Doe Crossfit en wat Olympic Weightlifting.

Afgelopen jaar wegens een breuk (duim), aankoop huis en een voetblessure niet mega fanatiek geweest.

1RM Body Weight Clean & Jerk lukt me wel, Snatch hoop ik in 2018 te behalen (+/-90 kg)

Doe je trouwens volledige clean en jerk of alleen een power clean?

Jussi
Berichten: 3241
Lid geworden op: 09 jan 2010, 17:18

Re: Wie doet er aan sport?

Bericht door Jussi » 27 dec 2017, 14:13

Peric schreef: 11 dec 2017, 19:06 Nog nooit echt Power Clean gedaan. Maar squat wel 'ass to the grass'. Heb nog niet die flexibiliteit in m'n schouders.
Ik doe fitness, maar Crossfit lonkt wel. Alleen het competatieve trekt me niet zo. Ik hoef mezelf niet zo te bewijzen..
Dan moet je Freeletics Bodyweight maar eens proberen. Ik gebruik het appje al twee jaar en heb zo'n 500 workouts erop zitten. Lekker in je eentje van thuis of in de gym trainen. Gaan tot je sterretjes ziet. :gek:

Gebruikersavatar
Peric
Berichten: 8441
Lid geworden op: 26 apr 2006, 12:28
Locatie: Driebruggen

Re: Wie doet er aan sport?

Bericht door Peric » 27 dec 2017, 18:52

Ik ga ook sterretjes zien als ik gewichten gebruik hoor.. :)

Gebruikersavatar
Robin Hartog
Berichten: 8474
Lid geworden op: 29 sep 2008, 20:02
Contacteer:

Re: Wie doet er aan sport?

Bericht door Robin Hartog » 27 dec 2017, 19:42

Jussi schreef: 27 dec 2017, 14:13
Peric schreef: 11 dec 2017, 19:06 Nog nooit echt Power Clean gedaan. Maar squat wel 'ass to the grass'. Heb nog niet die flexibiliteit in m'n schouders.
Ik doe fitness, maar Crossfit lonkt wel. Alleen het competatieve trekt me niet zo. Ik hoef mezelf niet zo te bewijzen..
Dan moet je Freeletics Bodyweight maar eens proberen. Ik gebruik het appje al twee jaar en heb zo'n 500 workouts erop zitten. Lekker in je eentje van thuis of in de gym trainen. Gaan tot je sterretjes ziet. :gek:
Gebruik je de betaalde versie of gewoon alleen de gratis versie?

Jussi
Berichten: 3241
Lid geworden op: 09 jan 2010, 17:18

Re: Wie doet er aan sport?

Bericht door Jussi » 27 dec 2017, 20:41

De betalende versie. Best decision ever. Voor 8 euro/maand ga je gewoon hardcore - coach drijft je tot het uiterste.

Ik heb ook lang gefitnesst, maar in de fitness ga je nooit zo hard. Ik hoor je nu al zeggen "nee, je kent me niet". Trust me, je gaat nooit zo hard. :wink:

@peric: zo hard dat je over de grond rolt, snakkend naar adem.

Gebruikersavatar
Peric
Berichten: 8441
Lid geworden op: 26 apr 2006, 12:28
Locatie: Driebruggen

Re: Wie doet er aan sport?

Bericht door Peric » 27 dec 2017, 21:30

Na een goed setje deadliften wil dat wel 's gebeuren ja.. Squaten trouwens ook..
Heb wel 's moeten kotsen tijdens benen trainen. Effe nekken.. en doorrrrrr.... :P

Gebruikersavatar
Robin Hartog
Berichten: 8474
Lid geworden op: 29 sep 2008, 20:02
Contacteer:

Re: Wie doet er aan sport?

Bericht door Robin Hartog » 27 dec 2017, 21:32

Jussi schreef: 27 dec 2017, 20:41 De betalende versie. Best decision ever. Voor 8 euro/maand ga je gewoon hardcore - coach drijft je tot het uiterste.

Ik heb ook lang gefitnesst, maar in de fitness ga je nooit zo hard. Ik hoor je nu al zeggen "nee, je kent me niet". Trust me, je gaat nooit zo hard. :wink:

@peric: zo hard dat je over de grond rolt, snakkend naar adem.
Nee, je kent me ni.. oh. :mrgreen: Nee ik weet dat ik zeker niet zo hard ga. Ik vond de app vooral interessant omdat er oefeningen in zitten die ik nog niet ken en ze graag goed wil doen. Meer verschillende oefeningen en dan wel op de goede manier. Zo'n coach vind ik nog een step too far, denk ik.

Gebruikersavatar
romo
Berichten: 26919
Lid geworden op: 04 jun 2006, 17:43
Locatie: Create a problem Incite a reaction Propose a solution The /// M-pire strikes back

Re: Wie doet er aan sport?

Bericht door romo » 27 dec 2017, 21:39

Benen trainen is erg zwaar, zijnde 60% van de spiermassa van het lijf, is het niet alleen een kracht prikkel, maar ook een cardio-vasculaire prikkel. Daarmede ernstig vermoeiend.

De beste manier van sporten is een combi van kracht en cardio-vasculaire training, die geeft de beste resultaten, de beste kwaliteit op leven als ook de beste overlevingskansen.

De jongste studies tonen knetterhard aan dat er een correlatie ligt tussen de afname van de spiermassa (sarcopenie normaliter tussen 25 en 75 jaar met 1% per jaar !!!, dus niks doen is 50% verlies spiermassa bij 75 jarige leeftijd) en verhoogde mortaliteit.

Spiermassa op peil houden is langer- en met meer kwaliteit leven

Knot
Berichten: 39197
Lid geworden op: 01 feb 2006, 17:29

Re: Wie doet er aan sport?

Bericht door Knot » 27 dec 2017, 23:05

dvh schreef: 11 dec 2017, 21:18 Boksen en fitness/krachttraining.
Verwacht geen beest van een kerel. Ben van 83kg terug naar 72kg. Maar wel strak(ker) :wheelchair:
Mijn eigen topic van meer dan 10 jaar geleden :)

Ik moet ook weer eens wat gaan doen, zat ook aan combi van boksen en fitness/cardio te denken.

Gebruikersavatar
Sander-E46
Berichten: 2410
Lid geworden op: 07 apr 2013, 12:13

Re: Wie doet er aan sport?

Bericht door Sander-E46 » 27 dec 2017, 23:31

Pas weer begonnen met een beetje denksport, inmiddels van niveau 3 naar niveau 5 gegaan.
IMG_0217.JPG
IMG_0217.JPG (175.36 KiB) 1724 keer bekeken
Zonder grap, vanaf januari wekelijks squashen.

Gebruikersavatar
Lights_out
Berichten: 3
Lid geworden op: 31 dec 2017, 21:42

Re: Wie doet er aan sport?

Bericht door Lights_out » 31 dec 2017, 22:12

Voetballen en zwemmen doe ik graag! En uitgaan, valt dat ook onder sport? :hangloose:

Plaats reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: dave van marion, Gert-jan, Google [Bot], Nico e39, Nivek, Rogerb, RS-Ron, Thomas H, Thomasss, TLRS, tomgtr en 151 gasten