Wie doet er aan sport?
- ///Joost
- Berichten: 11738
- Lid geworden op: 21 nov 2010, 00:26
- Locatie: Uit lockdown
Re: Wie doet er aan sport?
Iemand darts aan het kijken nu? Sodeju...lekkere pot!
- Peric
- Berichten: 8441
- Lid geworden op: 26 apr 2006, 12:28
- Locatie: Driebruggen
Re: Wie doet er aan sport?
Dit topic gaat over sport Joost..
-
- Berichten: 18532
- Lid geworden op: 18 aug 2008, 13:19
- Locatie: Boedelbak
Re: Wie doet er aan sport?
Wordt er eentje afgeslacht!!!
- JP
- Berichten: 31240
- Lid geworden op: 13 dec 2008, 22:39
- Locatie: Haringen op zuurdesem, gedoopt in een bedje van azijn, met een glaasje citroensap on the side….
Re: Wie doet er aan sport?
Als verliezer pak je toch nog even 170000pond..... (tegen de 4ton voor de winnaar)
- WJ
- Berichten: 11740
- Lid geworden op: 19 mar 2008, 13:17
- Locatie: WeeWeeWee
Re: Wie doet er aan sport?
Hadden vandaag een mini-deadlift competitie in de crossfit box.
210, 218 en 225 Niet de mooiste vorm maar dat is (voor mij iig) wat lastig om dat vast te houden rond PR gewichten. hehe
https://www.instagram.com/p/BedEwOBAzJj ... _willemjan
210, 218 en 225 Niet de mooiste vorm maar dat is (voor mij iig) wat lastig om dat vast te houden rond PR gewichten. hehe
https://www.instagram.com/p/BedEwOBAzJj ... _willemjan
- Peric
- Berichten: 8441
- Lid geworden op: 26 apr 2006, 12:28
- Locatie: Driebruggen
Re: Wie doet er aan sport?
Netjes! Ben vorig jaar tot 2 x 170kg gekomen..
En je vorm is prima hoor. Heb het zat slechter gezien! Iets je rug bol ja.. Mag met dat gewicht..
En je vorm is prima hoor. Heb het zat slechter gezien! Iets je rug bol ja.. Mag met dat gewicht..
- JdBn
- Berichten: 1344
- Lid geworden op: 05 aug 2014, 10:15
- Auto: F31 330d & Golf mk1 Cabriolet
Re: Wie doet er aan sport?
Op het moment één keer per week uurtje spinnen, als het weer wat warmer wordt en langer licht iig op zaterdags weer de fiets op (meestal rondjes van tussen de 50 en 70km) en eventueel een keertje s'avonds doordeweeks.
Vorig jaar wel aardig fanatiek geweest met 3x per week een uur tot anderhalf uur spinnen en langere afstanden op de fiets met vervolgens de 150km Amstel Gold. Maar zodra dat doel weg was is het een beetje versloft
Afvallen is nooit het doel geweest trouwens aangezien ik nooit echt teveel heb gewogen, maar m'n conditie was wel echt top vorig jaar en dat mis ik nu wel een beetje. Heb me dus wel voorgenomen weer meer te gaan spinnen/fietsen maarja heh je weet hoe dat gaat...
Vorig jaar wel aardig fanatiek geweest met 3x per week een uur tot anderhalf uur spinnen en langere afstanden op de fiets met vervolgens de 150km Amstel Gold. Maar zodra dat doel weg was is het een beetje versloft
Afvallen is nooit het doel geweest trouwens aangezien ik nooit echt teveel heb gewogen, maar m'n conditie was wel echt top vorig jaar en dat mis ik nu wel een beetje. Heb me dus wel voorgenomen weer meer te gaan spinnen/fietsen maarja heh je weet hoe dat gaat...
-
- Berichten: 39197
- Lid geworden op: 01 feb 2006, 17:29
Re: Wie doet er aan sport?
Heb een keer 75min bokstraining gedaan, man man, ik was compleet gesloopt, zelft 3x 2 min touwtje springen was niet vol te houden, je denkt daar zo makkelijk over. Kuitspieren ook flink ervan langs gehad van het sparren tegen elkaar.
Nu thuis sowieso elke dag een uurtje op de fiets, gebruik die tijd om mn YouTube abo's te kijken, hoe meer filmpjes je wilt zien, hoe langer je op de hometrainer moet blijven zitten.
Nu thuis sowieso elke dag een uurtje op de fiets, gebruik die tijd om mn YouTube abo's te kijken, hoe meer filmpjes je wilt zien, hoe langer je op de hometrainer moet blijven zitten.
- Henk Jan
- Berichten: 1441
- Lid geworden op: 13 feb 2007, 10:20
Re: Wie doet er aan sport?
Netjes en zonder straps!WJ schreef: ↑27 jan 2018, 15:00 Hadden vandaag een mini-deadlift competitie in de crossfit box.
210, 218 en 225 Niet de mooiste vorm maar dat is (voor mij iig) wat lastig om dat vast te houden rond PR gewichten. hehe
https://www.instagram.com/p/BedEwOBAzJj ... _willemjan
Al denk ik dat je nog wat extra kilootjes zou kunnen toevoegen als je beter je core aanspant.
Oja, let idd op je rug want met bolle rug deadliften is vragen om blessures.
-
- Berichten: 18532
- Lid geworden op: 18 aug 2008, 13:19
- Locatie: Boedelbak
Re: Wie doet er aan sport?
Ik kijk het filmpje & krijg er spontaan last van m'n rug van.....Oja, let idd op je rug want met bolle rug deadliften is vragen om blessures.
Dan maar geen PR's zetten denk ik dan....
- Jules
- Berichten: 1813
- Lid geworden op: 30 sep 2009, 11:05
- Auto: M135i
Re: Wie doet er aan sport?
Op max gewichten is het bijna onmogelijk 100% rechte rug te houden. Volgens mij is je vorm prima. Zolang je het niet elke dag doet en op lagere gewichten wel rechter bent valt het wel mee met de blessures hoor!
Mooi gewicht 225. Wat is je bodyweight?
Mooi gewicht 225. Wat is je bodyweight?
- WJ
- Berichten: 11740
- Lid geworden op: 19 mar 2008, 13:17
- Locatie: WeeWeeWee
Re: Wie doet er aan sport?
Is geen weekelijks dingetje inderdaad, hehe. Ik train voornamelijk 5x5 op 80% (met alles) en veel strongman activiteiten. Weeg 86kg.
-
- Berichten: 39197
- Lid geworden op: 01 feb 2006, 17:29
Re: Wie doet er aan sport?
Pas weer begonnen in de sportschool (na 10 jaar niks ofzo), had wel weekje al uurtje per dag gefietst maar dacht gister probeer even die 700W te draaien, normaal fietsen op nivo 10 en sprintjes tot 18 ofzo, nu maximaal gezet op nivo 30 en volle pijp trappen, heb 15 seconden boven de 700W gezeten en daarna moest ik bijna aan de beademing
- JdBn
- Berichten: 1344
- Lid geworden op: 05 aug 2014, 10:15
- Auto: F31 330d & Golf mk1 Cabriolet
Re: Wie doet er aan sport?
Dat vind ik toch wel jammer bij het spinnen dat die fietsen bij de Basic-fit geen wattagemeter hebben. Dan zou je tenminste kunnen bijhouden hoe zwaar je daadwerkelijk trapt.Knot schreef: ↑31 jan 2018, 11:14
Pas weer begonnen in de sportschool (na 10 jaar niks ofzo), had wel weekje al uurtje per dag gefietst maar dacht gister probeer even die 700W te draaien, normaal fietsen op nivo 10 en sprintjes tot 18 ofzo, nu maximaal gezet op nivo 30 en volle pijp trappen, heb 15 seconden boven de 700W gezeten en daarna moest ik bijna aan de beademing
-
- Berichten: 39197
- Lid geworden op: 01 feb 2006, 17:29
Re: Wie doet er aan sport?
Vind ik bij los fietsen wel mooi. Zet je m op 200w en hij stelt m zwaarder als jij zelf kiest om minder omwentelingen te maken. Kwartiertje volhouden of meer watt instellen. Tot je ook je broodje kan roosteren
- romo
- Berichten: 26921
- Lid geworden op: 04 jun 2006, 17:43
- Locatie: Create a problem Incite a reaction Propose a solution The /// M-pire strikes back
Re: Wie doet er aan sport?
Een bolle rug bij max gewicht (zelf bij minder dan dat) is altijd risico vol ! (ondanks goed getraind zijn)
De disci (Tussenwervelschijven) staan dan onder druk, bij steeds een herhaling van deze niet aan te raden houding gaan deze langzaam stuk en heb je kans op een hernia (met pech hernia`s)
Rug recht dus (dwz de normaal anatomische stand)
De disci (Tussenwervelschijven) staan dan onder druk, bij steeds een herhaling van deze niet aan te raden houding gaan deze langzaam stuk en heb je kans op een hernia (met pech hernia`s)
Rug recht dus (dwz de normaal anatomische stand)
- Luc B
- Berichten: 1404
- Lid geworden op: 23 jun 2008, 09:31
Re: Wie doet er aan sport?
Mag morgen weer beginnen. Na een stop van een maand of 6 toch een kilo of 10 erbij gekweekt, conditie van een stoeptegel.
Deed 3x in de week , 1,5 uur boksen en beetje fitness waar ook wel eens tikken werden uitgedeeld.
Denk dat ik nu meer aan het rennen kom als slaan. Maar wil wel weer zo snel mogelijk op niveau zitten.
Deed 3x in de week , 1,5 uur boksen en beetje fitness waar ook wel eens tikken werden uitgedeeld.
Denk dat ik nu meer aan het rennen kom als slaan. Maar wil wel weer zo snel mogelijk op niveau zitten.
Wie is er online
Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 227 gasten