Wie doet er aan sport?

///Joost · Bericht door **///Joost** » 01 jan 2018, 22:33

Iemand darts aan het kijken nu? Sodeju...lekkere pot!

Peric · Bericht door **Peric** » 01 jan 2018, 22:35

Dit topic gaat over sport Joost..

ErikS · Bericht door **ErikS** » 01 jan 2018, 22:37

Wordt er eentje afgeslacht!!!

JP · Bericht door JP » 01 jan 2018, 22:38

Als verliezer pak je toch nog even 170000pond..... (tegen de 4ton voor de winnaar)

WJ · Bericht door WJ » 27 jan 2018, 15:00

Hadden vandaag een mini-deadlift competitie in de crossfit box.

210, 218 en 225

Niet de mooiste vorm maar dat is (voor mij iig) wat lastig om dat vast te houden rond PR gewichten. hehe
https://www.instagram.com/p/BedEwOBAzJj ... _willemjan

Peric · Bericht door **Peric** » 27 jan 2018, 17:32

Netjes! Ben vorig jaar tot 2 x 170kg gekomen..
En je vorm is prima hoor. Heb het zat slechter gezien! Iets je rug bol ja.. Mag met dat gewicht..

JdBn · Bericht door **JdBn** » 27 jan 2018, 17:46

Op het moment één keer per week uurtje spinnen, als het weer wat warmer wordt en langer licht iig op zaterdags weer de fiets op (meestal rondjes van tussen de 50 en 70km) en eventueel een keertje s'avonds doordeweeks.

Vorig jaar wel aardig fanatiek geweest met 3x per week een uur tot anderhalf uur spinnen en langere afstanden op de fiets met vervolgens de 150km Amstel Gold. Maar zodra dat doel weg was is het een beetje versloft

Afvallen is nooit het doel geweest trouwens aangezien ik nooit echt teveel heb gewogen, maar m'n conditie was wel echt top vorig jaar en dat mis ik nu wel een beetje. Heb me dus wel voorgenomen weer meer te gaan spinnen/fietsen maarja heh je weet hoe dat gaat...

Knot · Bericht door **Knot** » 27 jan 2018, 22:29

Heb een keer 75min bokstraining gedaan, man man, ik was compleet gesloopt, zelft 3x 2 min touwtje springen was niet vol te houden, je denkt daar zo makkelijk over. Kuitspieren ook flink ervan langs gehad van het sparren tegen elkaar.

Nu thuis sowieso elke dag een uurtje op de fiets, gebruik die tijd om mn YouTube abo's te kijken, hoe meer filmpjes je wilt zien, hoe langer je op de hometrainer moet blijven zitten.

Henk Jan · Bericht door **Henk Jan** » 30 jan 2018, 08:34

WJ schreef: ↑27 jan 2018, 15:00 Hadden vandaag een mini-deadlift competitie in de crossfit box.

210, 218 en 225 Niet de mooiste vorm maar dat is (voor mij iig) wat lastig om dat vast te houden rond PR gewichten. hehe
https://www.instagram.com/p/BedEwOBAzJj ... _willemjan

Netjes en zonder straps!

Al denk ik dat je nog wat extra kilootjes zou kunnen toevoegen als je beter je core aanspant.
Oja, let idd op je rug want met bolle rug deadliften is vragen om blessures.

ErikS · Bericht door **ErikS** » 30 jan 2018, 08:41

Oja, let idd op je rug want met bolle rug deadliften is vragen om blessures.

Ik kijk het filmpje & krijg er spontaan last van m'n rug van.....
Dan maar geen PR's zetten denk ik dan....

Jules · Bericht door **Jules** » 31 jan 2018, 09:47

Op max gewichten is het bijna onmogelijk 100% rechte rug te houden. Volgens mij is je vorm prima. Zolang je het niet elke dag doet en op lagere gewichten wel rechter bent valt het wel mee met de blessures hoor!
Mooi gewicht 225. Wat is je bodyweight?

WJ · Bericht door WJ » 31 jan 2018, 10:42

Jules schreef: ↑31 jan 2018, 09:47 Op max gewichten is het bijna onmogelijk 100% rechte rug te houden. Volgens mij is je vorm prima. Zolang je het niet elke dag doet en op lagere gewichten wel rechter bent valt het wel mee met de blessures hoor!
Mooi gewicht 225. Wat is je bodyweight?

Is geen weekelijks dingetje inderdaad, hehe. Ik train voornamelijk 5x5 op 80% (met alles) en veel strongman activiteiten. Weeg 86kg.

Knot · Bericht door **Knot** » 31 jan 2018, 11:14

Pas weer begonnen in de sportschool (na 10 jaar niks ofzo), had wel weekje al uurtje per dag gefietst maar dacht gister probeer even die 700W te draaien, normaal fietsen op nivo 10 en sprintjes tot 18 ofzo, nu maximaal gezet op nivo 30 en volle pijp trappen, heb 15 seconden boven de 700W gezeten en daarna moest ik bijna aan de beademing

JdBn · Bericht door **JdBn** » 31 jan 2018, 13:50

Knot schreef: ↑31 jan 2018, 11:14
Pas weer begonnen in de sportschool (na 10 jaar niks ofzo), had wel weekje al uurtje per dag gefietst maar dacht gister probeer even die 700W te draaien, normaal fietsen op nivo 10 en sprintjes tot 18 ofzo, nu maximaal gezet op nivo 30 en volle pijp trappen, heb 15 seconden boven de 700W gezeten en daarna moest ik bijna aan de beademing

Dat vind ik toch wel jammer bij het spinnen dat die fietsen bij de Basic-fit geen wattagemeter hebben. Dan zou je tenminste kunnen bijhouden hoe zwaar je daadwerkelijk trapt.

Knot · Bericht door **Knot** » 31 jan 2018, 14:48

Vind ik bij los fietsen wel mooi. Zet je m op 200w en hij stelt m zwaarder als jij zelf kiest om minder omwentelingen te maken. Kwartiertje volhouden of meer watt instellen. Tot je ook je broodje kan roosteren

romo · Bericht door **romo** » 31 jan 2018, 15:31

Een bolle rug bij max gewicht (zelf bij minder dan dat) is altijd risico vol ! (ondanks goed getraind zijn)

De disci (Tussenwervelschijven) staan dan onder druk, bij steeds een herhaling van deze niet aan te raden houding gaan deze langzaam stuk en heb je kans op een hernia (met pech hernia`s)

Rug recht dus (dwz de normaal anatomische stand)

Luc B · Bericht door **Luc B** » 20 mar 2018, 22:15

Mag morgen weer beginnen. Na een stop van een maand of 6 toch een kilo of 10 erbij gekweekt, conditie van een stoeptegel.

Deed 3x in de week , 1,5 uur boksen en beetje fitness waar ook wel eens tikken werden uitgedeeld.

Denk dat ik nu meer aan het rennen kom als slaan. Maar wil wel weer zo snel mogelijk op niveau zitten.

Wie doet er aan sport?

Re: Wie doet er aan sport?

Re: Wie doet er aan sport?

Re: Wie doet er aan sport?

Re: Wie doet er aan sport?

Re: Wie doet er aan sport?

Re: Wie doet er aan sport?

Re: Wie doet er aan sport?

Re: Wie doet er aan sport?

Re: Wie doet er aan sport?

Re: Wie doet er aan sport?

Re: Wie doet er aan sport?

Re: Wie doet er aan sport?

Re: Wie doet er aan sport?

Re: Wie doet er aan sport?

Re: Wie doet er aan sport?

Re: Wie doet er aan sport?

Re: Wie doet er aan sport?

Wie is er online