Hardloop draadje

[Martijn_bmw]

mij moet je bijv niet gaan laten boksen met 1.90lengte en 80kg ben ik nou niet overdreven breed

Voor boksen is lengte/breedte niet van belang.
Het draait om techniek, toen ik nog regelmatig ging boksen vond ik het altijd moeilijk om tegen de lange slungels te sparen..
armen van 3 meter en ik kon ze niet eens op de neus raken

[Downforce Hans]

Ik heb last van Shinsplints

NU al...............watje

[Mathieu]

Nou, nou, lachuh

Morgen eerst even naar de sportmasseur...........

[Ferdi]

"Vroegâh" tijdens mijn opleiding heel veel hard gelopen en het daarna nog een tijdje blijven doen.

Ondertussen is dat al een jaar of 3 terug dat ik gestopt ben en roep alweer een hele tijd dat ik er eigenlijk weer mee moet gaan beginnen

Hmm.. kan hier op terug komen

Een goede vriendin van me heeft afgelopen zondag de 5 kilometer bij "De 30 van Almere" gelopen en had met een gekke bek gevraagd of ze volgend jaar zin had om de city run van Hilversum te gaan doen en dat ik dan wel met haar mee zou lopen...
Nooit verwacht dat ze ja zou zeggen en... ze heeft dus ja gezegd

Ga ons 1 oktober inschrijven (ga tenslotte niet terugkrabbelen ) en dan langzaam maar weer beginnen met lopen

[JeroenB3]

Loop 2x per week, maar heb de fun/endorfine nog niet ontdekt

Onlangs de Gooische run in Laren en de Dam tot dam gelopen, binnenkort de 7 Heuvelen.

[Martijn_bmw]

Loop 2x per week, maar heb de fun/endorfine nog niet ontdekt

Onlangs de Gooische run in Laren en de Dam tot dam gelopen, binnenkort de 7 Heuvelen.

7 heuvelen is een hele mooie! heb hem 3x gelopen...

[BrianV]

Sport seizoen is voorlopig afgelopen voor mij.
1Centimeter speling op me geopereerde knie .
Terug naar het kracht honk om alle spieren rondom me knie versterken...

[Mathieu]

Loop 2x per week, maar heb de fun/endorfine nog niet ontdekt

Onlangs de Gooische run in Laren en de Dam tot dam gelopen, binnenkort de 7 Heuvelen.

7 heuvelen is een hele mooie! heb hem 3x gelopen...

Moet heel erg zwaar zijn, toch? Mijn buurman heeft hem ook al eens gelopen.
Vooral op- en af valt erg tegen, volgens hem.

[Martijn_bmw]

Loop 2x per week, maar heb de fun/endorfine nog niet ontdekt

Onlangs de Gooische run in Laren en de Dam tot dam gelopen, binnenkort de 7 Heuvelen.

7 heuvelen is een hele mooie! heb hem 3x gelopen...

Moet heel erg zwaar zijn, toch? Mijn buurman heeft hem ook al eens gelopen.
Vooral op- en af valt erg tegen, volgens hem.

is idd een stuk zwaarder dan een vlakke 15km maar wat ik leuk vond is dat ook de wereldtop mee loopt (die zijn gewoon in een kleine drie kwartier terug ) om dat eens te zien en dat er zo'n 20.000 mensen mee lopen waardoor je constant in 1 stroom mee loopt die je ook helemaal door het landschap ziet slingeren als je zelf bovenop de berg loopt

[Mathieu]

Als ik blessure vrij blijf dan schrijf ik me misschien ook in.
Eerst morgen even compressiekousen laten aanmeten en dan kan ik zondag aan de bak.

[Downforce Hans]

Als ik blessure vrij blijf dan schrijf ik me misschien ook in.
Eerst morgen even compressiekousen laten aanmeten en dan kan ik zondag aan de bak.

Is dat een nieuwe naam voor steunkousen, schuimpie met je compressie kousen

[Mathieu]

Is sowieso hardstikke hip, joh.
Birckenstocks waren nog niet zo lang geleden ook alleen voor verpleegsters in een verzorgingshuis.
Nu lopen al de dames ermee, en ook de mooie dames.

Ze hebben nu ook correctiekorsetten, dus foesie buikje. Kan jij ook gewoon weer een t-shirtje aan Dus bind onder die loopschoenen.

[Mathieu]

Gisteren na een half jaar geen 21,1 km gelopen te hebben toch maar weer eens geprobeerd in mijn eentje

1u51m.

Is maar een minuut boven mijn PR.

Mijn streven is om tijdens de Brabant Marathon onder de 1u.50m te duiken op de halve marathon.

[RVV]

Ik en hardlopen, we worden nooit vrienden. Maar stevig doorwandelen vind ik juist wel heerlijk, net 15 km achter de rug meteen gemiddelde snelheid van 6,8 km per uur.

[Mathieu]

Netjes

[Robin Hartog]

Ik heb altijd wel respect voor Hardlopers, ik kan dat niet. Ik vind het gewoon echt saai, zelfs met muziek op.. Jullie niet?

[Mathieu]

Ik heb nooit muziek op tijdens het lopen.
Daarentegen vind ik hardlopen ook niet saai, dat scheelt.

[Dennis Cavallino]

De laatste maanden ben ik ook aan 't hardlopen. Deze keer veel rustiger begonnen met opbouw en met nieuwe looptechniek. Tot nu toe nog geen last gehad van mijn knie/gewrichten. Dus kennelijk doe ik 't goed.

Ik heb nog geen echt doel, al speelt de 20 van Alphen al wel een tijdje door mijn hoofd. Toch neig ik misschien meer naar een triatlon omdat ik niet per sé heel veel km's hoef te rennen, maar zwemmen en fietsen vind ik wel leuk. Dus ik kan nog alle kanten op. Ik zie wel.

Ik heb 1 keer met de Runkeeper App gelopen, maar ik doe 't liever op gevoel voorlopig. De ene keer steeds sprinten tussendoor. De andere keer gewoon langdurig een tempo vasthouden, waarbij ik de snelheid dan varieer als ik de bocht door ben gekomen. Dus joggen, rennen en sprinten wissel ik dan af. Een rondje in 1 tempo doe ik niet meer.

Ik vind het ook niet saai, maar ik loop vanaf de voordeur meteen over dijken, door het bos, over de golfbaan en langs heel veel watertjes. Ik heb tig verschillende routes, enkele onverhard. Afgelopen week begonnen met de locale heuvel oprennen. Dat vergt wel wat extra dagen rust dan na een gewoon rondje. Spieren en gewrichten moeten erg wennen. Ik heb het nog niet overbelast gelukkig.

[Oof]

Heb goede schoenen en probeer niet te fanatiek te gaan. Toch krijg ik iedere keer last van mijn knieën.
Daarom gekozen voor de crosstrainer en fiets op de sportschool.

Wel jammer want buiten lopen vind ik wel lekker.

[Mathieu]

Yep, het grote nadeel van hardlopen.
Dat het zo blessuregevoelig is

[Dennis Cavallino]

Ik loop nu anders. Ipv landen op mijn hak, land ik nu op mijn tenen. Vergt wel even wat oefening. Kost je wat extra spierpijn in je onderbenen, maar je loopt meteen een stuk sneller en je wordt er veel veerkrachtiger door.

Daarnaast is op de juiste manier stretchen en een warm up erg belangrijk, naast rustig opbouwen. Ook doe ik iedere dag kniebuigingen om mijn kniegewrichten en de spieren daaromheen sterker te maken.
Mijn vriendin had een paar weken terug ook een ontsteking in d'r knie door het hardlopen. Ik heb het vorig jaar gehad. Erg pijnlijk. Toen liep ik te vaak dezelfde route, op de bolling van de weg dicht tegen de berm. Dan belast je dus 1 kant extra veel. Leermomentje...

[Robin Hartog]

Misschien ook maar weer eens doen, heb wel leuke routes verzonnen hier in de buurt. Was vroeger wel altijd snel op het voetbalveld en kon het ook geruime tijd volhouden, maar nu kan ik dat echt niet meer. Toch maar weer eens gaan opbouwen.

[Richardt.]

Heb goede schoenen en probeer niet te fanatiek te gaan. Toch krijg ik iedere keer last van mijn knieën.
Daarom gekozen voor de crosstrainer en fiets op de sportschool.

Wel jammer want buiten lopen vind ik wel lekker.

Hardlopen is ook niks voor mij. En idd. ik trap makkelijk een uur weg op een crosstrainer.
Voor het fietsen heb ik een MTB, maar hardlopen op een loopband doe ik vaak maar 15/20min omdat ik het niks aan vind (en ik het na een dik uur op een crosstrainer ook wel gehad heb)

[Dennis Cavallino]

Dat is toch ook meer dan zat?

Ik snap mensen niet die per sé urenlang willen hardlopen terwijl Rico sneller LOOPT dan zij.

Ik zie tijdens mijn rondje ook mensen in jog-tempo hun kilometers maken. Deed ik vroeger ook. Ik kon 2 uur lang hardlopen. Was 't leuk? Nee. Was ik snel? Nee. Was ik soepel? Nee. Nu ren ik anders. Ben ik snel, soepel en bouw meer kracht op, heb meer snelheid etc.

Geïnspireerd door iemand wiens tips ik nu volg noem ik die duurloop-fanaten nu langzaamlopers.

[Richardt.]

Nou ik bedoel meer te zeggen dat ik bijv. buiten 10km hardlopen gewoon niet kan, iets wat twee vrienden van mij wel regelmatig doen. Op de een of andere manier is dat niks voor mij

Maar dat ik qua cardio training me beter vermaak in de sportschool. De beloning van een hete sauna doet dan overigens ook wonderen