62 and still going strong

Wil je even gezellig kletsen of dat ene grappige (auto)filmpje delen? Dat kan hier.
Plaats reactie
Marco R.
Berichten: 1684
Lid geworden op: 30 sep 2008, 21:43

Re: 62 and still going strong

Bericht door Marco R. » 23 nov 2009, 21:17

Oke. Maar ik doe nu dus aan zwemmen, toch wel effectief 1,5 uur lang elke keer als ik er ben. Is dat ook vergelijkbaar qua input? Ik merk het in ieder geval wel, en het gaat mij een stuk beter af qua motivatie en prestatie dan een sportschool (waar ik vroeger wel veel te vinden was).

Online
Gebruikersavatar
romo
Berichten: 23895
Lid geworden op: 04 jun 2006, 17:43
Locatie: Create a problem Incite a reaction Propose a solution The /// M-pire strikes back

Re: 62 and still going strong

Bericht door romo » 23 nov 2009, 21:27

Duurbelasting is een must bij vetverbranding, maar het is de intensiteit die telt....................dus niet te wild, das ook logisch anders kan je het nooit volhouden, die duur dus................ :mrgreen:

Marco R.
Berichten: 1684
Lid geworden op: 30 sep 2008, 21:43

Re: 62 and still going strong

Bericht door Marco R. » 23 nov 2009, 22:46

Haha, oké..
Dus even simpel gezegd, niet gelijk de max eruit halen. Gewoon een goed tempo vinden en daar lang mee op doorgaan:)

Online
Gebruikersavatar
romo
Berichten: 23895
Lid geworden op: 04 jun 2006, 17:43
Locatie: Create a problem Incite a reaction Propose a solution The /// M-pire strikes back

Re: 62 and still going strong

Bericht door romo » 24 nov 2009, 07:22

Marco R. schreef:Haha, oké..
Dus even simpel gezegd, niet gelijk de max eruit halen. Gewoon een goed tempo vinden en daar lang mee op doorgaan:)

Yep, liefst gecontrolleerd aan de HF..............

Obbe
Berichten: 367
Lid geworden op: 25 sep 2006, 17:31
Auto: 130
Locatie: Haarlem

Re: 62 and still going strong

Bericht door Obbe » 24 nov 2009, 08:34

Zwemmen met een hartslagmeter.... :wink:

Online
Gebruikersavatar
romo
Berichten: 23895
Lid geworden op: 04 jun 2006, 17:43
Locatie: Create a problem Incite a reaction Propose a solution The /// M-pire strikes back

Re: 62 and still going strong

Bericht door romo » 24 nov 2009, 09:14

Obbe schreef:Zwemmen met een hartslagmeter.... :wink:

Das geen enkel probleem...............

Obbe
Berichten: 367
Lid geworden op: 25 sep 2006, 17:31
Auto: 130
Locatie: Haarlem

Re: 62 and still going strong

Bericht door Obbe » 24 nov 2009, 10:10

Wist niet dat dat kon. Met borstband?

Grt. Obbe

Gebruikersavatar
RobS
Berichten: 3560
Lid geworden op: 01 feb 2007, 22:11
Locatie: Brabant

Re: 62 and still going strong

Bericht door RobS » 24 nov 2009, 11:37

Mijn borstband wordt tijdens een uurtje spinning of wielrennen in de regen ook zeiknat, blijft gewoon werken :)

Marco R.
Berichten: 1684
Lid geworden op: 30 sep 2008, 21:43

Re: 62 and still going strong

Bericht door Marco R. » 24 nov 2009, 16:07

Borstband met hartslagmeter is geen slecht idee. Laatste keer had ik een hart wat net leek alsof hij nog de laatste trein wilde halen :mrgreen:.
Vanavond met zwemmen maar een tandje terug en wat langer doorbeulen.

Nog een klein vraagje voor de kenners. Is vis een no-go of? Vanavond staat paling op het menu bij mij & ik eet nogal graag gerookte zalm (met mate) & af en toe een bakje kibbeling. Zijn geen grote hoeveelheden meer, maar ook de kleine beetjes in de gaten houden helpt.

BrianV
Berichten: 1467
Lid geworden op: 06 sep 2008, 23:16

Re: 62 and still going strong

Bericht door BrianV » 24 nov 2009, 16:46

Marco R. schreef:Borstband met hartslagmeter is geen slecht idee. Laatste keer had ik een hart wat net leek alsof hij nog de laatste trein wilde halen :mrgreen:.
Vanavond met zwemmen maar een tandje terug en wat langer doorbeulen.

Nog een klein vraagje voor de kenners. Is vis een no-go of? Vanavond staat paling op het menu bij mij & ik eet nogal graag gerookte zalm (met mate) & af en toe een bakje kibbeling. Zijn geen grote hoeveelheden meer, maar ook de kleine beetjes in de gaten houden helpt.
vis goed voor lichaam maar bakje kibbeling is toch wel vet :lol:

Gebruikersavatar
duifjes.com
Berichten: 8490
Lid geworden op: 05 mei 2006, 16:05
Locatie: Fryslan

Re: 62 and still going strong

Bericht door duifjes.com » 24 nov 2009, 18:06

Marco R. schreef:Borstband met hartslagmeter is geen slecht idee. Laatste keer had ik een hart wat net leek alsof hij nog de laatste trein wilde halen :mrgreen:.
Vanavond met zwemmen maar een tandje terug en wat langer doorbeulen.

Nog een klein vraagje voor de kenners. Is vis een no-go of? Vanavond staat paling op het menu bij mij & ik eet nogal graag gerookte zalm (met mate) & af en toe een bakje kibbeling. Zijn geen grote hoeveelheden meer, maar ook de kleine beetjes in de gaten houden helpt.
Vis is prima maar kibbeling is uit den boze *(althans ligt eraan wat je wil bereiken :lol: )...neem anders kip en / of kalkoen.....

Gebruikersavatar
duifjes.com
Berichten: 8490
Lid geworden op: 05 mei 2006, 16:05
Locatie: Fryslan

Re: 62 and still going strong

Bericht door duifjes.com » 24 nov 2009, 18:15

ps. en eiwitten......lekker veel eiwitten......

Marco R.
Berichten: 1684
Lid geworden op: 30 sep 2008, 21:43

Re: 62 and still going strong

Bericht door Marco R. » 24 nov 2009, 18:20

Wat ik wil bereiken is vet weg en spier ervoor terug :mrgreen: .

Gebruikersavatar
duifjes.com
Berichten: 8490
Lid geworden op: 05 mei 2006, 16:05
Locatie: Fryslan

Re: 62 and still going strong

Bericht door duifjes.com » 24 nov 2009, 18:34

Marco R. schreef:Wat ik wil bereiken is vet weg en spier ervoor terug :mrgreen: .
Hier staat wel nuttige informatie:

http://forum.dutchbodybuilding.com/f9/" onclick="window.open(this.href);return false;

Marco R.
Berichten: 1684
Lid geworden op: 30 sep 2008, 21:43

Re: 62 and still going strong

Bericht door Marco R. » 24 nov 2009, 18:36

Thanks!

Shakes
Berichten: 6914
Lid geworden op: 02 feb 2006, 13:02
Auto: Iets met 400+ nm
Locatie: 020

Re: 62 and still going strong

Bericht door Shakes » 24 nov 2009, 20:53

Bodybuildingforum, tja ik weet het niet :o

Eiwitten eiwitten en nog eens eiwitten en koolhydraten. Zonder dat laatste kun je niks, zonder het eerste, tweede en derde kun je het ook vergeten

Gebruikersavatar
duifjes.com
Berichten: 8490
Lid geworden op: 05 mei 2006, 16:05
Locatie: Fryslan

Re: 62 and still going strong

Bericht door duifjes.com » 24 nov 2009, 22:20

Nandor schreef:Bodybuildingforum, tja ik weet het niet :o

Eiwitten eiwitten en nog eens eiwitten en koolhydraten. Zonder dat laatste kun je niks, zonder het eerste, tweede en derde kun je het ook vergeten

Nandor...ik zeg niet dat daar alle kennis aanwezig is maar je kunt er vaak wel dingen uithalen.......

Matrix 5.0 Banaan,.......erg lekker....een paar keer per dag is ie goed te doen........

Gebruikersavatar
duifjes.com
Berichten: 8490
Lid geworden op: 05 mei 2006, 16:05
Locatie: Fryslan

Re: 62 and still going strong

Bericht door duifjes.com » 24 nov 2009, 22:36

Zojuist weer voor 165euro spullen gekocht @ bodyenfitshop.nl......

CREATINE ETHYL ESTER (100% Pure)
Radical Fat Loss Stack *
Body & Fit Sportsnutrition Total Muscle Solution *
Body & Fit Sportsnutrition HMB (750 mg) *

Die Creatine als je 1,5 de hoeveelheid neemt dan is je vooruitgang als mega!!!!

Obbe
Berichten: 367
Lid geworden op: 25 sep 2006, 17:31
Auto: 130
Locatie: Haarlem

Re: 62 and still going strong

Bericht door Obbe » 25 nov 2009, 08:55

@Duifjes Het is niet de lekkerste creatine....gebruik dat spul nu ook 3 weken en kan er niet aan wennen. Doe het nu met magere yoghurt en vruchtensap om de smaak te maskeren.

Marco R.
Berichten: 1684
Lid geworden op: 30 sep 2008, 21:43

Re: 62 and still going strong

Bericht door Marco R. » 02 dec 2009, 20:55

Nou qua vetverbranding gaat het hier denk ik de goede kant op. Mijn gewicht daalt tussen de 1.1 en 1.7 kilo lichter elke week (voor de afgelopen aantal weken al).
Merk wel dat ik door het zwemmen de bovenarmen en schouders wat meer spier hebben.
Zodra mijn isolatielaag echt goed eraf is ga ik beginnen met het echte werk :)

Gebruikersavatar
duifjes.com
Berichten: 8490
Lid geworden op: 05 mei 2006, 16:05
Locatie: Fryslan

Re: 62 and still going strong

Bericht door duifjes.com » 03 dec 2009, 13:27

Obbe schreef:@Duifjes Het is niet de lekkerste creatine....gebruik dat spul nu ook 3 weken en kan er niet aan wennen. Doe het nu met magere yoghurt en vruchtensap om de smaak te maskeren.
Klopt het is erg ranzig ik gebruik het met een beetje sinaasappelsap....snel doorslikken en de smakk snel vergeten 8)

Gebruikersavatar
Michel P
Berichten: 12572
Lid geworden op: 01 feb 2006, 13:37

Re: 62 and still going strong

Bericht door Michel P » 03 dec 2009, 13:30

Goed bezig Duif!!

Michel

Online
Gebruikersavatar
romo
Berichten: 23895
Lid geworden op: 04 jun 2006, 17:43
Locatie: Create a problem Incite a reaction Propose a solution The /// M-pire strikes back

Re: 62 and still going strong

Bericht door romo » 03 dec 2009, 14:58

duifjes.com schreef:
Obbe schreef:@Duifjes Het is niet de lekkerste creatine....gebruik dat spul nu ook 3 weken en kan er niet aan wennen. Doe het nu met magere yoghurt en vruchtensap om de smaak te maskeren.
Klopt het is erg ranzig ik gebruik het met een beetje sinaasappelsap....snel doorslikken en de smakk snel vergeten 8)

Dat zeggen die hertjes van jou ook zeker.................................. :mrgreen: :roflol:

BrianV
Berichten: 1467
Lid geworden op: 06 sep 2008, 23:16

Re: 62 and still going strong

Bericht door BrianV » 03 dec 2009, 15:58

op moment van spreken train ik 2x per week bij boksen en 2x gewoon cardio (nee ik doe niet aan kracht training < boksen >)
volgende week langs de orthopeed = Nieuwe kruisband :mrgreen: ( downside: weer 6maanden revalideren :'( )
Als het goed is kan ik daarna weer vollop Boksen/voetballen etc :hosanna:


Ik train me rot maar ik wordt geen gram lichter :clap: wel is het spiermassa toegenomen

Gebruikersavatar
duifjes.com
Berichten: 8490
Lid geworden op: 05 mei 2006, 16:05
Locatie: Fryslan

Re: 62 and still going strong

Bericht door duifjes.com » 03 dec 2009, 16:44

romo schreef:
duifjes.com schreef:
Obbe schreef:@Duifjes Het is niet de lekkerste creatine....gebruik dat spul nu ook 3 weken en kan er niet aan wennen. Doe het nu met magere yoghurt en vruchtensap om de smaak te maskeren.
Klopt het is erg ranzig ik gebruik het met een beetje sinaasappelsap....snel doorslikken en de smakk snel vergeten 8)

Dat zeggen die hertjes van jou ook zeker.................................. :mrgreen: :roflol:
Romo :clap: ...het ligt eraan wat de avond ervoor hebt gegeten....eet je scherp Thais.....ja dat proeven ze dan wel.....lekker zoet etc...

Plaats reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Alex, BMWDennis, Dwarsligger, E30man, Knot, romo, SlowCo, smiley, Stefan R, vester86, WillemBoer en 26 gasten